“脱吧，赶快脱吧！”黄原拽着任宁的衣袖说到，他们已经不是第一次遇到这种情况，早就习以为常，就连那蛮横的壮汉也只能乖乖的脱光衣服。
任宁终于明白黄原的用意，这分明是让他们光着身子在冰天雪地里训练。
看着任宁三人还穿着衣服一名弟子恶狠狠的冲了过来，竟是掏出了腰间的弯刀。
“使徒大人手下留情，他们三个是刚来的不懂规矩。”黄原挡在前面恭敬的说到，立即给任宁使了个眼色。
任宁知道泥黎谷嗜杀成性，从不手下留情，却没想到对本门弟子也是这样，若非为了顾全大局这人早就丢了性命。
看着暗月、影月剑拔弩张任宁同样使了个眼色，乖乖的脱下那层单薄的衣衫，赤身**的暴露在凌冽的寒风中。
暗月、影月倒不怕什么寒冷，只是从没受过这等屈辱，牢牢记下此人面孔，想着秋后算账。
衣服被脱光后任宁他们被驱赶到训练场，一阵寒风吹过全身发抖，牙齿不停的相互撞击。
除了任宁之外众人情况没这么糟糕，或许是经过几天的训练他们耐寒程度增加，也或许是怕冷的已经冻死了。
训练场上摆放着一排排各式各样的武器，黄原拿了一柄长枪不停的挥舞着，身为校尉的他擅长使用长枪。
暗月自然是拿了两把短剑，在这冰天雪地里划出一道道优美的弧线，影月拿了一柄长剑，有模有样的挥舞，看起来实力不凡。
按照任宁的说法不到万不得已二人不可使出全力，锋芒毕露可不是什么好事。
任宁徘徊在武器中间左顾右盼，想拿起长剑又觉得速度不够，想拿起弯刀又怕力道不足，想拿九节鞭又怕伤到自己，竟是没有一件适合他。
停留片刻后任宁觉得刺骨的寒冷，索性放弃了武器立刻开始慢跑。
只有不停运动才能消耗能量，从而升高体温，而跑步是最好的方式，全身肌肉都能得到运动。
然而跑了一会之后任宁感觉全身更加冰冷，原因很简单，随着速度的增加身边的气流增快，散热也会随之增加，所以造成这种后果。
任宁拍了拍额头暗自骂道“妈的，最简单的物理常识老子都忘了。”
于是任宁缓慢停下，开始做着高抬腿动作，这绝对比跑步更费力，增加更多的热量，并且由于身体蜷缩，散热也会相应减少，不一会任宁便感到全身温热。
“任宁兄弟，这是何种武功？”看着任宁奇怪的动作，影月轻声问道，还以为是某种厉害武功。
“凌波微步，没错就是凌波微步。”任宁想了一会厚着脸皮说道。
影月觉得新奇也跟着跑了两步，顿时感觉全身火热，不由的开始赞叹“任宁兄弟果然智勇双全。”
暗月有着自己的修炼方法不停的挥舞短剑，也只有他想着利用这点时间提升实力。
跑了没多久任宁顿时感觉呼吸困难，很明显是高原反应，不过为了增加热量他也只能硬着头皮坚持。
任宁不禁在想，泥黎谷弟子之所以武功高强跟此处环境有着密不可分的关系，由于海拔高，气压低迫使他们血脉流动要迅速，这也就被动的提升了实力，跟玄幻小说里那些重力室、无氧室有着异曲同工的效果。
穿越炎朝之后任宁愈发觉得那些武侠小说里面提到的武功似乎能用科学道理来解释。
大概过了两个时辰任宁体力逐渐不支，高抬腿的速度明显变慢，甚至开始停止，体温也随之下降，迫不得已又得增快速度。
面对严重的缺氧，任宁单手掐着人中，他学过一些急救手段，掐人中是不错的办法，然而这不足以让他氧气充足，又开始按压头顶上的百会穴。
如此反复不停的动作勉强抵御住寒风侵袭，又坚持了两个时辰。
暗月仍在有条不紊的舞动短剑，嘴上竟然露出笑容，看样子收获不小。
影月气喘吁吁，体力有些不支，速度开始变慢，摇着头说到“不行了，不行了，任宁兄弟体力实在惊人，这套功法也玄妙的很。”
不同的锻炼方式可以调动不同的肌肉，从而达到不同的锻炼效果，影月实力不错，却没尝试过这种训练，以前没锻炼过的肌肉全部调动起来，同样有着不小的收获。
