您没有力气从云朵里爬起来，因为那样太费力气了。
更何况，您根本不必用力。
因为这朵云会牢牢地支撑住您。
不管您陷得有多深，都不会让您掉下去。
所以您可以放心地往下陷、
往下陷。
吸气。
呼气。
吸气。
呼气。
而在您的上半身往下陷的同时。
您的下半身处，又有新的一朵云，浮了上来。
它托住了您的双腿，让您双腿上的力气，也像后背一样，不停地排出体外。
您的上身在往后倾倒、
倾倒。
靠在第一朵云里，不停的陷下去、
陷下去。
而与此同时，第二朵云却在向上浮。
它托着您的双腿，
越来越高、
越来越高。
您不需要自己用力抬起它们，它们就会自动被第二朵云托得越来越高。
而越是被举上去，
您的下半身就也越使不出力气。
来吧，
别忘了深呼吸。
把那些多余的力气，全部都排出去。
吸气。
呼气。
吸气。
呼气。
您的双腿自然地分开，被云朵举起来，让它们很放松。
根据市民管理中心的数据显示，您平时主要在书桌上工作。
想必，双腿总是很局促，缺乏伸展吧。
没关系。
现在，你的下半身可以尽情地舒展，
可以从平时的束缚中解放出来了。
柔软的、蓬松的云朵，
会替您的下半身承担所有压力。
所以，您可以把自己的力气全部抽出来。
