一个从未经历过刻苦训练的小孩子，想要奔跑六里距离是一件很艰难的事，但他愣是用强大的意志力完成了这个距离，而且，在短短的五天时间，他奔跑六里的速度就大大地进了一步。
六里地跑完，他喘着粗气停了下来，在原地站了几分钟，等到自己呼吸平稳之后，嘴里喃喃地说了这么一句：“第一式是聚气么？”
随着话音，他忽然摆了一个古怪的姿势，开始了第一次龙狮藏鳞诀的修炼。
姿势的确是古怪之极，身子微蹲，两手向下伸出来，手掌反曲，像是抱着一个什么东西，头颅向天，看这个样子，颇有一些老母鸡孵蛋的样子。
偏偏，这一式却有个惊人的名称：真龙吞云！
这一式的要点也不算什么，不外乎是仰首向天，牙关咬紧，徐徐将气吸进去，直至吸满。
之后，便闭气不出，小腹外鼓振荡丹田，脚趾抓地，收肛提阴，全身用力绷紧，叩齿十八次，才以鼻呼出浊气。
完成一次，就称之为一组，每天需要重复以上动作和呼吸四十九组方能完成。
这一式，说起来极像是硬气功里面的养气之法，但又有着很大的不同。一般养气之法均是全身放松，讲求的就是一个自然。但龙狮藏鳞诀走的路子却是有些另类。
只是，柳道陵乃是刚刚接触武道的菜鸟，根本不知道这些，只管按照此法运行起来。
吸了二十余口气，他已经感受到全身酥软了，却是全身用力绷紧并不是这么容易做到的，连续三十分钟下来，已经有了强烈的脱力感觉在里面。
到了这时候，需要的就是一个坚持和吃得下苦来，若是就此放弃，前面二十几口气就算是白练了。
他汗如雨下，咬着牙关苦苦支撑，好不容易，四十九次呼吸坚持结束，他脚下早被汗水浸湿。
刚一收功，他再也坚持不住，一下歪倒在地，就这样沉沉睡去。
