内家拳以太极拳为主，主要针对那些身体素质不算太好的同学，先行练习呼吸吐纳，拳脚套路，用以滋养身体，强筋壮骨；外家拳便以胡家拳为主，主要针对那些体质较为不错，能受得了压腿，劈叉，搬腿、负重的，传授技击之能。
他所学的清朝各门武功，经过历代武术家的不断努力，在现代已经基本荡然无存，可以说古武学和现世武学之间，除了个别民间隐秘传承的，譬如‘无极玄功拳’这类，剩下的基本就等于两回事一样。
他这般拳法一打出来，当下即是是练家子，也觉得别开蹊径，另有新意。就连田克刚看了之后，也在体育馆里寻了个角落，脸皮死厚的不交钱白听着齐御风教拳。
如此教了一个月，齐御风在学校也算小有名气了，有几个身体不太好的老师教授，便通过田克刚寻到了他，让他帮忙推拿按摩，传授养生之道。
齐御风于是被迫无奈，又客串了一个野郎中的角色，将苗人凤所传的一套养生十段锦传播了出去。
田克刚承他的人情，又在他这里学会了不少招数，于是日常闲暇之时，也到他这武术馆里，帮忙教授学员，敲敲边鼓。
此时经过口口相传，这馆内学员已超过三百余人，装得满满当当，另有人报名都得排在下个学期，苗笛每天眉开眼笑，乐得合不拢嘴。
只苦了詹国影、成绪元等几人，每天人家学完了武，都轻轻松松的离开，他们几个还得忙着擦地板，整理器械，苦不堪言。
但时候一长，便是连傻姑娘霍婧竹都看出，詹国影这厮绝对对苗笛有点意思，要不然怎么那么规规矩矩的干活，还帮着苗笛镇压收买其他两人呢。
齐御风除了上课，教拳之外，都是专心致志，研习武功，这一日在家中突然有所领悟，便信手翻出藏在箱底的《红花秘籍》，这秘籍乃是当时他临下山之时，胡斐代陈家洛所转赠，盼他下山之后，温习旧功之余，从中再有所长进。
谁知他刚一打开这书册，竟然看见中间放着两方薄薄的绢布和一封书信，急忙打开一看，当下不由得大吃一惊。
原来那两方薄绢上面记载的，乃是崆峒派《无相神功》和白莲宗孙自佑的几招功法，那信笺却是陈家洛所书，信中写道，《无相神功》秘籍乃是无尘子道长感念他救命之恩，特不避讳门户之见，委托陈家洛转赠，而白莲教的功夫，却是西川双侠与孙自佑过招之时，从地上拾得，双侠念他有功，又对思思竭力回护，便也赠送与他。
当下齐御风不由得大喜过望，急忙拿起那两方绢布仔细看去。他这功夫练到现在，早已练无可练，只能靠日积月累，持之以恒的磨砺，一点一滴的积累，虽然他性子坚毅，经年累月必有所得，但终是少年人心性，什么新鲜的都想见识一下。
当下打开那《无相神功》，只见短短三千余字，所述法门却与他平时所练内功大相径庭。
他平时所见，无论胡家内功还是苗家内功，都是引导气息，呼吸吐纳，天长日久，自然能够锻炼腑脏，提高人的耐力、体力和抗击打的能力。
在这个过程中，身体里逐渐便会形成一股气流，循环不止。这股气都是自然而然所生，并不是本身的控制用出来的。就算无极玄功拳如此神妙的功夫，也不过是以动代静，由外而内而已，其原理并非有多么出奇。
而这《无相神功》却不然，他既有动功，亦包含静功，强调依靠意念和呼吸，引导内力精气按照法门运行于奇经八脉之间，形成一个周天，这周天上起头顶百会穴，下止裆部**穴，身前为任脉，身后为督脉。
奇经八脉一旦打通，每日勤练不已，循环往复，自然能强身健体，内力生生不息，到至高境界，便能以气御敌，势如长虹，威同奔雷。
齐御风任督二脉早已被众高手合力打通，当下便依着静功的法门练了起来，一直到了深夜，虽然不觉得如何神奇，却也觉得丹田之处，活泼泼地，有一股热流涌动，而且思维通达，恬静坦然，随意一掌发出，皆自然而有内劲相附，湛然有力。
当下他神采奕奕，也不是困，便又拿起那另一块《白莲神功》看来，却发现上面所记述甚杂，有一记“白焰红莲”的暗劲用法，正是当时孙自佑打伤西川双侠所用的招数；另有“风卷残云”的甩袖功和“白莲天劲”的内功法门等，至于其他皆是什么血莲神咒、白莲显圣的功法，神神叨叨，语言粗陋，尽是这个显灵，那个显圣的，齐御风看了几眼，便知道这是请神上身的“神打”，便也就视而不见了。
