73、备战
“小俊,玩完了,闹完了，我们接下来就要好好训练准备比赛了，好吗？”楚啸没有再用命令的语气,而是跟小俊商量，不管商量的结果是什么，至少过程是平等的。
“嗯。”小俊也是信心满满，出去混了这2个多月，也彻底想明白了,还是回来吧,这个赛场是最适合自己的地方了。
“今天是8月3号，9月8号是全国田径锦标赛，也是为了选拔在10月1日的国际田联黄金联赛罗马站比赛的参赛队员,还有35天，这是你回队的第一炮，一定要打好，知道吗？”楚啸给小俊分析着形势。毕竟小俊离开赛场两个月，很多信息都不知道了。
“嗯，明天恢复体能训练吧，我早上加练耐力，晚上加练柔韧好不？”小俊能主动提出想法加练，楚啸欣慰得不得了，这真是长大了嘛？要是真从此长大懂事了，那这两个月浪费的真是值得啊。
“好！我陪你！”楚啸搂着小天躺在**。
第二天早上，小俊起的出奇的早，5点半就醒了，然后就把楚啸拖起来，“快点起来啦，要去跑步了啦。”晃了晃，看师哥有些清醒了才去洗漱。
“真要崛起啊，可别三天打鱼两天晒网啊。”楚啸看着像打了鸡血一样的小俊，抓抓脑袋说道。
“人家才不会呢！”小俊继续跑着，两个人围着训练中心的外围跑了两圈，楚啸的腿就不行了，蹲在地上不敢走了。
“师哥，你没事吧！”小天跑在前面，听到师哥没声音了，回头一看，师哥正蹲在地上很痛苦的样子。
“我腿有点疼。”
“那你别跑了，马上到门口了，你就在门口等我吧，我还有劲，我再跑一圈。”小俊很懂事的说道。
“好，那你小心。”楚啸让小俊先去跑，自己慢慢地扶着墙站起来，往前走，看着小俊跑的很有劲的样子，楚啸不禁想起了自己像小俊这么大的时候，那时候身体棒棒的，也像小俊这么有活力。
训练中心这一圈能有3000米，小俊跑了3圈，接近一万米了，楚啸在门口看着小俊跑到最后腿都发软，飘飘地感觉。“小俊！加油！师哥相信你！”
小俊跑到门口的时候，直接扑到在楚啸的怀里，衣服全被汗水打湿了。
“来，慢慢走走，缓一缓。”楚啸扶着小俊慢慢地走着，小俊的腿才慢慢有了知觉。这样的训练特别有利于锻炼腿部肌肉的耐力，应对50米以后的速度保持，很多百米运动员都专注于起跑和加速跑，却都不愿意花体力去练习后程的肌肉耐力。
“师哥，我想先回去洗个澡，黏黏的，衣服也想换一下，上午还要跑呢。。。”小俊舒服地被师哥扶着。
“好~”小俊在洗澡的时候，楚啸就已经去餐厅把两个人的饭打回来了，看小俊还没有出来，楚啸自己先吃着，快吃完了，小俊才出来，头发还在滴水。
“快点把头发去吹干，别感冒着。桌子上有饭啊。”楚啸吃完饭就拿着浴巾进了浴室，他也跑了两圈呢，不容易！
一打开花洒，热水淋到膝盖的旧伤上，阵阵刺痛传来，楚啸有些担心，小俊刚回来，自己绝对不能倒下啊。不敢多洗，因为腿实在是疼，看来不能拖了。
小俊去训练场的路上就看师哥走路不太对劲，再三盘问，师哥都说没有事情，小俊也就放下心来。
“小俊，阳阳，先去热身，三圈慢跑，三圈变速，然后压腿10分钟，再3组踢腿，热身完了我给你们布置任务。”
看着两个小孩儿去热身了，楚啸一个人走到训练场旁边的护栏处，身体靠在护栏上，右腿悬空一下，右膝盖的上不再受到那么大的压迫，感觉好多了，就靠在这里看着两个小孩儿训练。看两个孩子在远离自己的那半跑道跑步的时候，楚啸拿出来手机给秦凯打了个电话，和秦凯约好中午一起去医院拍片子做个检查。挂下电话，看着两个孩子在太阳下冒着汗跑步，‘楚啸，你一定要挺住，孩子们还需要你！’楚啸暗暗给自己打气。
楚啸还恍惚间，两个孩子已经回来了。
“师哥，我们今天的训练任务是什么？”小俊真是有个师哥样子了。
