注意：每完成上述一个步骤，都要写成感想，分析一下自己运用前面所学的沟通技巧的情况，总结自己的长处和不足。对于长处，要在以后的行动中坚持下来，对于不足，要通过再一次的“补充练习”来纠正，直至基本克服为止。
第三步，后期阶段。
你可以这样做：一是每天向同伴询问一项有关本单位的问题，直到第二个星期为止。刚开始，可选择那些比较和气的人，然后，再选择那些脾气不太好看起来不好打交道的人询句。询问时要抱着虚心求教的态度，认真倾听。眼睛要经常注视着对方，并要有所反应，如点点头，表示明白了。如果可能的话，找一个比较容易接近和耐心的人给你指点一下。二是在休息时间，主动参与同伴们的聊天。刚开始你可能不太会说，没关系，你只需耐心地倾听就够了。等到一段时间后，你也可以适时发表一下自己的见解。为了使你自己更能成功，你可以像老师一样“备备课”，如头一天晚上有准备地看一场球赛，或从报刊上记下一个有趣的事例，到第二天你用它来参与聊天。三是约同伴一起出来逛街，吃顿便饭，看个展览之类的。
人的性格是可以自己掌握的。掌握了性格就是掌握了命运。但是，性格不是一天早上可以练成的，命运更不是一个晚上可以铸就的，都需要坚持。一个好行为坚持三个月，就练成了好习惯；一个好习惯坚持三年，就练成了好性格；一个好性格坚持三十年，就练成了好命运。因此说，如上的行为训练贵在坚持。如果你能持之以恒坚持下来，到时候，你必将走出封闭的自我，走向幸福的人生。
莫让宠物成“第三者”
心路迷障：为什么如此过度宠物
晓海是一个26岁的青年，却喜欢自称是个男孩。晓海谈了几个女友，都开始不久就分手了。最近一个女友交往了一年多，好容易经历谈婚论嫁，走进了婚姻。晓海对妻子宠爱有加，可是，妻子新婚不久又要和晓海分手了。
这都是因为晓海的一个爱好。晓海酷爱宠物，家里饲养了几十种宠物，从小鱼到小鸟，从小猫到小狗，可说是应有尽有。晓海对他的宠物钟爱有加，情深意长。一只他最钟情的鸟死去的时候，他竟然泪洒衣襟。妻子知道丈夫对自己的宠爱，也不反对他的爱好，但是，总是感觉在晓海心里宠物比自己还重要，心里常常感到很委屈。一次，晓海把一只蛐蛐挂在了离卧室很近的房间。夜间蛐蛐鸣叫，吵得妻子难以入睡。无奈之下，妻子半夜起来把蛐蛐移到了阳台上。不想第二天蛐蛐死了。这下晓海急了，谁让你把它放到阳台上？你怎么能这样待它！妻子说，在你心里到底是谁重要？晓海冲动之下脱口而出：告诉你，在我心里你就是没有它们重要。于是，两人发生了最激烈的一次争吵。妻子破门而去，回了娘家。好久两人没有联系了。
晓海平时工作上是把好手。但是，除了和几个养宠物的朋友聊聊宠物，很少有交心的朋友。晓海说更喜欢一个人在家里，更喜欢家里的宠物。每天在外面工作一天感到很累，回到家里和宠物交流，可以让自己得到放松。逗弄它们，**它们，它们的都乖乖地任由自己摆布，更不会干预自己。他说自己很爱妻子，但是妻子却对他说三道四，唠唠叨叨。为此，婚姻陷入了危机。
晓海为什么如此过度宠物？
心理透析：人格幼稚而逃避人际交往
人和动物都是这个地球村的成员，关爱动物，是现代人应有的心理素养。大多数人养宠物也是人之常情，有助于调剂生活。可是，如果对动物宠爱过度，让宠物成为特殊的“第三者”，往往就存在心理问题了。
