正在阅读《第15章 柔韧》
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九月的第三个周末,黄山迎来了一场秋雨。

雨不大,细得像筛子筛下来的面粉,从早晨一直飘到傍晚,把整个休宁县城笼罩在一片灰蒙蒙的水汽里。

空气里那股持续了一整个夏天的焦糊味终于被雨水压了下去,取而代之的是泥土和湿树叶的混合气息,清凉微涩。

厂区的香樟树叶子被雨水洗得发亮,知了彻底闭了嘴,只有空调外机还在不知疲倦地嗡嗡转着。

吴子仪撑着伞穿过小区门口的斑马线,瑜伽袋挂在左肩上,右手举着手机看周明远刚发来的微信:“吴姐,今天下雨,来的时候走地下车库进,地面停车场积水了。课表不变,十点见。”她回了个“好的”,把手机放进瑜伽袋,加快脚步走向出租车。

她今天穿了件米白色长款针织开衫,里面是件黑色V领吊带,下身是条深灰色紧身瑜伽裤,裤脚塞进一双白色短靴里。

头发没有扎,乌黑的长发披在针织衫上,被雨雾打湿了几缕。

这身打扮不是她平时去瑜伽馆的风格。

她以前去瑜伽馆都穿得极保守,长裤、宽松T恤、头发扎得紧紧的,生怕任何人注意到她有身体曲线。

但最近她开始觉得,反正教练也是专业的人,看过的身体比她吃过的盐还多,她穿什么对他来说大概都一样。

而且这套新的瑜伽裤是上周在莲姿楼下那家运动精品店买的,导购说它用了意大利进口的塑形面料,能把臀肌的每一道走向都包裹得清清楚楚。

她当时在试衣间里对着镜子反复看了很久,最后红着脸买了下来。

到瑜伽馆时,雨已经小了一些。

她收了伞从前台经过,前台小姑娘照例冲她笑着喊了声“吴姐来了”。

周明远从走廊尽头探出头来,手里端着杯热茶,冲她招了招手:“吴姐,今天换三号室,那边的地暖开了,天凉了做拉伸更舒服。”吴子仪点点头,跟着他走进三号练习室。

这间练习室她之前没用过,比之前那间大了将近一倍,有一整面墙全是落地玻璃,玻璃外面是一个封闭的内庭,种着几丛竹子,雨水打在竹叶上顺着叶尖往下淌,景致倒是不错。

但三号室没有落地镜——这是吴子仪第一个注意到的不一样的地方。

没有了镜子就没办法时刻看到自己的动作是否标准,只能靠教练的口头指导和她自身的本体感觉去调整。

她觉得有点不方便但没多想,把开衫脱了叠好放在角落的椅子上,穿着那身黑色吊带和深灰紧身裤走到垫子中央。

周明远从旁边的消毒柜里拿出两块热毛巾,递给她一块让她敷一下颈椎,又把一个长条形的筋膜刀放在瑜伽砖旁边,对她说今天先放松后侧链,再练髋开。

吴子仪把热毛巾敷在后颈,舒服得眯了眯眼。

周明远站在她侧后方,目光从她敷着毛巾的脖颈往下滑,扫过她黑色吊带衫里那对D杯乳房的轮廓——吊带衫是莫代尔面料的薄款,平时在室外穿会很凉快,但在有暖气的室内贴着她的身体,每一道起伏都像第二层皮肤。

腰肢和臀部在紧身裤里呈现从细到圆的流畅过渡,那种臀型不是靠蛮力练出来的,是骨架上天生配比好,加上最近六周核心训练之后臀线往上提了至少一厘米,整条裤子面料以更紧致的方式绷在她身上。

他收回目光开始今天的课程。

“今天我们先从筋膜放松开始。你的腘绳肌最近进步很大,但外侧髂胫束还有点紧。”周明远让吴子仪侧躺在瑜伽垫上,把泡沫轴放在她大腿外侧下方,“从这里——髋关节外侧大转子往下到膝盖上方,慢慢滚动。如果找到酸痛点就停下来,用体重压住它保持几个呼吸。”吴子仪按他说的做了,泡沫轴滚到髋关节下方时一阵酸痛让她吸了一口凉气。

周明远在她身旁蹲下来,一只手轻轻按住她脚踝,另一只手掌按在她髋骨上方帮她稳定骨盆,其动作很标准——按脚踝的手掌没有多余移动,按髋骨的手也只是轻轻固定,但他心里知道这个姿势的视觉效果。

吴子仪侧躺时,黑色吊带衫的领口往低处垂坠了一些,那对D杯乳房在重力作用下向下方自然坠滑,乳沟从侧躺的角度看起来比平时更深更软。

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