其他类型 / 尚未开放 小说简介：冥想是一种生活方式的升级，简单的冥想练习，能帮助我们汲取内心的平静和力量，在日常生活中获得快乐、喜悦。日常生活中，我们会遇到挫折无奈和突然汹涌而来的残酷刺激，面对浮躁的庸常生活，应该如何安然度日？高级瑜伽师梁龙蜀在日复一日的瑜伽修习中，提炼出了日日静...
梁龙蜀的其他小说： 冥想:日日静心的活法、
- 后记 绽放自己，是生命旅程的意义
- 365 剪刀腿：腹部直击
- 364 门闩式：舒展腹部
- 363 侧伸展式：锻炼出好看的臀部曲线
- 362 双角式：慢慢下，慢慢起
- 361 战士二式：学习战士的英姿
- 360 侧角转动式：轻微转动，稳定向上
- 359 加强侧伸展式：低头，贴近自己的力量核心
《玉龙秘境》全部章节目录
共370章- 294 减压是为了更坚定地出发
- 295 每一刻，都是崭新的
- 296 小时候我们总希望有一个人能带自己走
- 297 区分自我的和别人的
- 298 放手比抓住更需要勇气
- 299 小心懒惰的合理化解释
- 300 与自己和解
- 301 允许悲伤浮现，接纳就是疗愈
- 302 倾听，是与更高能量联结的方式
- 303 信任生命，信任自己所未知的
- 304 看见更广阔的存在
- 305 真正的意识从内在觉醒
- 306 头脑中那些对立的想法
- 307 成年人的生存捷径
- 308 再等等，要等到什么时候
- 309 比较之后，我们忘记自身的存在
- 310 识别别人的“应该”，发现自己的“想要”
- 311 转向，向着内在的自己
- 312 过去的，已经过去
- 313 忧伤是一朵在内心盛开的小花
- 314 真正的力量不带有伤害
- 315 失衡，也是一种状态
- 316 当头脑中塞满规则
- 317 松开手，拥抱这个世界
- 318 看清头脑的目的
- 319 你的现在，就是过往经验的结果
- 320 找到自己的节奏
- 321 观照内在的光芒
- 322 从紧盯着过去，到感受开阔自由的现在
- 323 除了等待，我们还可以尝试
- 324 当你纠结于是否妥协时，请关注自己
- 325 耐心，等待心里开出花来
- 326 平凡之路，从不平淡
- 327 瓜熟蒂落，水到渠成
- 328 打开心，与世界联结
- 329 丰富的内在使我们更加接纳
- 330 播撒你的爱与慈悲
- 331 慢下来，进入核心
- 332 像孩童一样，体验未知的冒险旅程
- 333 瑜伽是什么
- 334 瑜伽习练中，跟随老师的引导
- 335 正位
- 336 呼吸
- 337 手脚大分开
- 338 挑战，不要较劲
- 339 山式：像山一样站稳
- 340 树式：成为一棵树
- 341 风吹树式：感受风从身旁吹过
- 342 直角式：用身体丈量大地
- 343 放气式：回归身体的清净
- 344 增延脊柱伸展式：整个人看起来长高了
- 345 花环式：送你一个美丽的花环
- 346 猫式伸展：向猫咪学习
- 347 叩首式：叩首，礼赞大自然
- 348 双腿背部伸展式：延展开来，再折叠起来
- 349 简化脊柱扭动式：慢慢地旋转身体
- 350 船式：感受船只在大海中航行的稳定
- 351 炮弹式：释放腹中废气，感受轻盈
- 352 韦史努式：来，一起放松一下
- 353 摇摆式：充分运用自己的身体来按摩
- 354 躺尸式：90%以上的人最爱的瑜伽动作
- 355 幻椅式：仿佛坐在椅子上
- 356 下犬式：大伸懒腰，放松你的背
- 357 三角伸展式：打开你的身体
- 358 三角转动式：打开，转动
- 359 加强侧伸展式：低头，贴近自己的力量核心
- 360 侧角转动式：轻微转动，稳定向上
- 361 战士二式：学习战士的英姿
- 362 双角式：慢慢下，慢慢起
- 363 侧伸展式：锻炼出好看的臀部曲线
- 364 门闩式：舒展腹部
- 365 剪刀腿：腹部直击
- 后记 绽放自己，是生命旅程的意义
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