其他类型 / 尚未开放
小说简介：冥想是一种生活方式的升级，简单的冥想练习，能帮助我们汲取内心的平静和力量，在日常生活中获得快乐、喜悦。日常生活中，我们会遇到挫折无奈和突然汹涌而来的残酷刺激，面对浮躁的庸常生活，应该如何安然度日？高级瑜伽师梁龙蜀在日复一日的瑜伽修习中，提炼出了日日静...
梁龙蜀的其他小说：
冥想:日日静心的活法、
- 后记 绽放自己，是生命旅程的意义
- 365 剪刀腿：腹部直击
- 364 门闩式：舒展腹部
- 363 侧伸展式：锻炼出好看的臀部曲线
- 362 双角式：慢慢下，慢慢起
- 361 战士二式：学习战士的英姿
- 360 侧角转动式：轻微转动，稳定向上
- 359 加强侧伸展式：低头，贴近自己的力量核心
《玉龙秘境》全部章节目录
共370章- Part1 我的瑜伽往事
- 1
- 2
- 3
- 1 冥想是和自己的亲密约会
- 2 冥想是最轻松的瑜伽练习
- 3 闭目养神，是对身体的修养
- 4 冥想是让心湖澄清的过程
- 5 所有成长的力量都来自内在
- 6 冥想是与自然联结的渠道
- 7 冥想就是你的暂停键
- 8 为什么进入冥想状态时整个人很清明
- 9 每天花15分钟冥想
- 10 冥想教会我们向内看
- 11 冥想是了解内在的机遇
- 12 清醒地睡着
- 13 冥想和催眠的区别
- 14 梦里能够给出的答案，冥想时更清晰
- 15 冥想的专注与平常的专注
- 16 冥想可以实现能量疗愈
- 17 忙碌的升级准备，冥想是最佳助力
- 18 一个人的冥想
- 19 超越孤独，享受单独
- 20 吃饭与冥想
- 21 情绪波动大的时候不宜冥想
- 22 适合自己才最重要
- 23 沉浸在冥想的心流中
- 24 冥想是一段旅程
- 25 打造一个冥想角落
- 26 不建议在床上冥想
- 27 脊柱的重要性
- 28 坐姿中需要保护腰椎
- 29 瑜伽手印的意义
- 30 常用的三种手印
- 31 最简单的直角坐姿
- 32 从简易坐开始
- 33 莲花坐，内心喜悦盛开
- 34 宇宙的起点——OM
- 35 仪式感
- 36 从呼吸开始
- 37 扫描你的身体
- 38 感受身体的紧张
- 39 冥想时痛的体验
- 40 冥想时身体的其他反应
- 41 你不是念头，念头也不是你
- 42 进入冥想的状态
- 43 冥想中的观想是怎样一回事
- 44 缓解视觉疲劳的冥想练习
- 45 观想首饰，进入冥想
- 46 观想雪花会带来清凉
- 47 冥想中的观者与被观之物
- 48 观者与被观之物是什么关系
- 49 练习冥想一段时间之后的烦恼
- 50 白噪音的魅力
- 51 简单的空灵鼓也可进入冥想
- 52 音乐冥想，聆听宇宙调和之声
- 53 在动态中感受冥想
- 54 在行走中体验动态冥想
- 55 多种方式体验动态冥想
- 56 除了动手还可以动口
- 57 感受宏大壮阔的大自然
- 58 冥想的练习有助于面对真实的情绪
- 59 如何面对冥想时不愿面对的情感体验
- 60 想象那圣洁的白光
- 61 进入不同的维度空间
- 62 如何应对冥想中出现的灵动
- 63 冥想中出现的人、事、物是什么意思
- 64 敏感的人需要多练习冥想
- 65 适合冥想的时间段
- 66 破开云雾之后照见了什么
- 67 练习是唯一的路
- 68 这两种情况下不适宜冥想
- 69 冥想可以缓解和消除焦虑
- 70 在冥想中获得直觉的启发
- 71 苏东坡与瑜伽
- 72 其他练习冥想的名人
- 73 冥想和脉轮
- 74 海底轮，生命活动的基础
- 75 本我轮，能量的源泉
- 76 脐轮，第二个能量中心
- 77 心轮，包罗万象
- 78 喉轮，表达的使者
- 79 眉心轮，洞察和照见心灵
- 80 顶轮，灵魂通往宇宙之门
- 81 除了七轮，还有三脉
- 82 为什么脉轮有颜色
- 83 表达欣赏和感激
- 84 体式练习中的身心结合
- 85 什么是瑜伽
- 86 瑜伽的意义如何在冥想中体现
- 87 冥想和瑜伽是什么关系
- 88 为什么吃简单自然的食物很重要
- 89 瑜伽饮食法则
- 90 每个人拥有自己的独特频率和节奏
- 91 能量总在流动
- 92 每一次升级都会经历的蜕变期
- 93 找回自己的平衡感
- 94 浮生若梦，如果醒来也是一场梦
- 95 内在成长的路上，经验也许是障碍
相关小说
青春 / 完结
- 宠妻狂魔:爹地,妈咪是我的
- 惨遭妹妹陷害,她和陌生男人有了一夜情,五年后回归,却被腹黑又软萌的小娃娃被缠上。介绍一下,这是我爸,我觉得你们非常般配。总裁一脸冷酷将结婚证丢到了她面前,你已经是我的合法妻子了。什么情况？捡娃娃还带买一送一的？
- 27.59万字 4 年前
青春 / 完结
- 至尊魔妃,废柴大小姐
- 她,是濮氏家族的濮四爷,打架找场子样样齐活。 她,潘家的废柴小姐,寄人篱下,受尽欺凌,样样占尽。 当她变成了她,功法仙器在手,宝贝丹药齐活。 敢算计她？ 阴谋诡计,勾心斗角,全是她当年玩剩下的！ 她定要让那些欺负她的人百倍偿还！ 他,冷面仙君,修为超群,九重天门仙君之首,天帝都得给上几分薄面。 世人皆道他无心,偏偏他却认准了她,宠她入骨。 为渡她成仙,甘愿散去半生修为……
- 68.91万字 3 年前
青春 / 完结
- 顾先生,离婚吧!
- 五年前,她被自己的丈夫陷害失身,家破人亡；为了报仇,她一人流落异国他乡,尝尽辛酸；四年后,她华丽回归,当名扬全城的美女设计师,碰上昔日里的前夫,又会擦出什么样的火花？
- 67.01万字 3 年前
都市 / 完结
- 嫡女重生,朕的皇后总想逃
- 一朝眼瞎，一生凄苦，重活一世的沈姝誓要擦亮眼，防火防盗防渣男！渣男贱女，断她手脚筋，杀她长子，害她长女，毁她幼女！呵，这一桩桩，她都要同他们清算！渣男妄想攀附权贵？那就让他身败名裂！贱女阴毒？那就撕了她的美人皮！一心只有仇恨的她却无意间招惹到了一个了...
- 98.25万字 9 天前
玄幻 / 完结
- 农门冲喜小娘子
- 农门冲喜小娘子,相亲对像是初恋？呆了！ 一口茶水没顺下去，嗝屁了。 再睁眼，床上躺着病歪歪的相公，她成冲喜娘子了？ 屋子是借的，米缸是空的，地里长满荒草！！这到底是个什么情况？！！ 床，只有一张？！被子，只有一条？！ 白天伺候相公吃喝，晚上伺...
- 140.12万字 9 天前
穿越 / 完结
- 星铁:重生成猫被符玄偷听心声
- ++++琉光穿越到了的世界，但是本体却是一只流浪猫，并且还觉醒了一个好感度系统。该系统的作用是，让靠近琉光的人，都会对琉光产生好感。于是，第一个遇到琉光的符玄，一眼就喜欢上了这只圆滚滚、可爱的小猫，并将其带回了太卜司。但之后，符玄便发现，自己居然可以听见这小猫心里所想？！琉光：哎嘿嘿！符玄老婆今天又用她香香的、滑滑
- 158.16万字 6 天前