我终于又一次战胜了自己，走出了恐惧的阴影，就像又一次通过了人生的考题。昨晚，我又一次因为害怕不敢入睡，对于睡眠我心生恐惧：害怕做噩梦！
丈夫告诉我：“怕什么！不就是一场噩梦吗？醒来以后，你不还是你吗？”
是啊，不就是一场噩梦吗？有谁还会计较梦里的得与失呢？又会有谁会为了一场梦伤心难过呢？但是，我为什么会在梦里哭醒呢？那份心痛，久久难以忘怀。
……
想起我大病初愈后的第一句话：“人生要面对的考试实在是太多太多了，谁也不能保证自己每一次都会交出一张满意的答卷，也不会有人一辈子都是失败者。”
二零零五年十一月二十五日晴
今天的阳光好灿烂！我的心情好开朗！
半个多月来，我的心情总是随着天气变得阴晴不定的。但是现在，一切都过去了，我又回到了阳光的怀抱！
患焦虑症的人，情绪总是会被周围的环境所影响。只要排除了周围环境的干扰，保持心境的澄明，心态就离健康的人生进了一步了。毕竟，能够战胜自己，终究是一件非常开心的事情。
十月一二十八日雨
……我觉得我应该在日记中多记下光明的、开朗的、快乐的、美好的事情。其实，生活本来就是多姿多彩的，我们之所以找不到快乐，只是我们缺少了一颗快乐的心；我们之所以感到阴冷黑暗，只是缺少了一颗追求光明与温暖的心。
其实，噩梦只是内心忧郁、恐惧的反映，美梦只是一种好心情的折射。美梦、噩梦只是梦，是梦就会醒，放松自己，微笑面对。
二零零五年十一月二十九日阴
我感到很难受，明显地感觉到神经调节不过来。我知道我这段时间是太紧张了，太害怕了，我开始在困难面前退缩了。
但是，我决不放弃与困难做斗争，在这场斗争中我一定是胜利者！
记住：放下，自在。马南邨曾经说过：“放下即是实地。”勇敢地面对生活，一切都会过去的！
在《老人与海》中，老人最终成了一个失败者，但他又是一个胜利者。因为所有的失败都压不垮他挺直的脊梁，在同命运的搏斗中，他始终都不肯放弃自己的信念，始终都没有向厄运低头。生活，只能摧垮一个人的肉体，却无论如何也催不垮一个人的意志。
