前段时间成都中医药大学附属医院急诊科收治了一名21岁的年轻小伙子，诊断为急性心肌梗死。手术从血管中取出了10块血栓才保住性命，其中有一块大得都已经把导管堵住了。他比较重，有100公斤，说平常身体特别好，但检查显示他有高血脂。据他自己回忆，他总是长期熬夜、玩手机，生活不规律、饮食不规律，而且抽烟、喝酒。大家总觉得心肌梗死离我们很远，其实不是。我们应该注意：
第一，防治基础病，如高血压、糖尿病、冠心病。
第二，低盐、低糖、低脂饮食。
第三，戒烟限酒。
第四，别熬夜。
出现以下症状，比如我们一过性黑蒙，走着路突然就绊倒了，或者说记忆力减退，一定要去医院及时就诊。
降压药＋西柚会导致心梗
西柚不建议和降压药同服，如果同时服用，有可能导致心肌梗死，严重者危及生命。西柚又叫葡萄柚，西柚里边含有呋喃香豆素，它可以不可逆地抑制一种细胞色素，叫P450酶。如果把这个酶抑制住了，它会增加身体对药的吸收量。有朋友说，那更好，吃一片药顶以前两片了。不对，这样会严重危及生命的，特别是降压药，西柚不可以和降压药、一些精神类药物、一些安定类的药物同服，严重者会导致心肌梗死和中风。
莫要忽视老年人的大便问题
心肌梗死和老年人便秘有直接关系吗？有，当然有！便秘，会导致你努力地排便，那么腹压增大，导致心脏负荷增大，从而诱发心肌梗死。心肌梗死的病因中有一条就是便秘，而便秘多发生于老年人。
老年人便秘致死三大原因：
1.大便用力时突发胸痛倒地，常见于急性心肌梗死，腹压增大，导致心脏压力负荷增大，从而诱发心肌梗死。
2.大便起身瞬间突发胸痛或腹痛，常见于主动脉夹层撕裂，便秘后突然起身可拉伸胸、腹主动脉。
3.大便后走了几步，突然胸痛倒地，常见于肺栓塞，大便干，大便时间长。老年人下肢血管内常有血栓，突然起身再活动，下肢血栓脱落至肺动脉，引起肺栓塞。
帮助排便的食物
尽量不吃的食物
老年人因为肠道功能减弱、行动不便，经常会引起肠道蠕动减慢，食物在小肠吸收了水分后不能及时排出而引起大便干硬。如何防止老年人便秘？多食玉米、红薯、蔬菜、水果，适当运动，尽量不要吃柿子、黑枣，以免诱发“柿石梗阻”。生香蕉导致便秘，熟香蕉有助于排便。
