我们过着沉思的生活，但并不是说我们要终日静坐沉思。沉思的生活是指我们要把生活中发生的一切都看成学习经验的资源。无论在什么情况下都应养成自省的习惯。当你外出时，你就带着自己的思想和言行融入了这个世界。一个人需时常追忆往事并在内心细细品味。对于我们来说，这就是沉思与生活方式的结合。沉思的生活存于一个人的内心，不管是否有回忆的介入，他都可以做几件相同的事。沉思是自省最重要的一个方面，但整日无所事事，坐观自己的呼吸并无必要。每一举动、每一思想甚至每句话都能给你灵感，让你更能理解自己。
对待自己的这种行为能给内心带来一种根植于现实的安全感。多数人都渴望这种安全，但却不能确切地表达出这种渴望。生活在虚幻中，持续的希望和恐惧是与拥有坚强的意志相悖的。当一个人看到了自己内心的真实，同时也看到了其他人心中的真实，并与之达成谅解时，安全感便随之而来。
沉思的生活通常很繁忙。某种乐趣的缺乏可以通过与人友好相处进行弥补，可往往事与愿违。我们应培养一种轻松愉快的心境，但是只限于内心。没有什么事情值得担心和恐惧的，也没有什么事情是非常困难的。因此我们应以轻松的心情去面对自己和他人遭遇的困难，但切勿过于外露。做一个内敛的人，怀有些许的愉悦心情，这样会达到更好的效果。如果一个人在对待自己时有幽默感，就很容易正确地爱自己，同样也更容易地爱他人。
有时我们以为可以美化自己，那是不可能的。人们总是希望展现给别人的自己比真实的更完美。当然，当实现不了时，就会对自己和他人都感到失望。只有真实地了解自己才能真正地爱自己。这种感觉给了我们参与的工作所需要的轻松心态。接受真实的自己和他人，我们的净化工作——祛除心灵的杂质，才会更容易。
Ifajewelfallsintothemire, itremainsaspreciousasbefore; andthoughdustshouldascendtoheaven, itsformerworthlessnesswillnotbealtered.
—Jaber
宝石即使落在泥潭里，仍是一样可贵；尘土纵然扬到天上，还是没有价值。
——贾比尔
phenomenon[fi?n?min?n]n.现象
Theirso-calledprosperityisonlyatemporaryphenomenon.
他们所谓的繁荣只是一个暂时的现象。
suppression[s??pre??n]n.抑压；镇压；抑制
Theyarestrugglingagainstthepolicyofsuppression.
他们正在同镇压政策作斗争。
irritable[?irit?bl]adj.易怒的；急躁的
Webecomeirritableandalsolosepatiencetoothers.
我们变得易怒且失去对彼此的耐心。
generosity[?d?en??r?siti]n.慷慨；大方
Hissupposedgenerosityismerelyaformofself-interest.
他貌似慷慨，不过是变相的利己而已。
净化了的感情能使思维更清晰，这是一项有待达到却又很难达到的境界。
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对多数人来说，识别是最困难的一步，认清自己并非易事。
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只有真实地了解自己才能真正地爱自己。
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Wewillnotsufferfromdisappointmentsandwewon'tblame, becausewewon'tliveinaworldwhereonlyblackorwhiteexists, eitherthethreerootsofunwholesomenessortheiropposites.
sufferfrom：遭受；因……而蒙受损害
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Justasamotherattheriskoflife, lovesandprotectsherchild.
attheriskof：冒着……的危险
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