理查德·卡里森/RichardCarison
Toalargedegree, , andwhatmayormaynothappentomorrow, thepresentmomentiswhereyouare—always!
Withoutquestion, manyofushavemasteredtheneuroticartofspendingmuchofourlivesworryingaboutavarietyofthings—, somuchsothatweendupanxious, frustrated, depressed, , wealsopostponeourgratification, ourstatedpriorities, andourhappiness, oftenconvincingourselvesthat “someday”, thesamementaldynamicsthattellustolooktowardthefuturewillonlyrepeatthemselvessothat “someday”, “Lifeiswhat'shappeningwhilewe’rebusymakingotherplans.”Whenwe’rebusymaking “otherplans”, ourchildrenarebusygrowingup, andpeoplewelovearemovingawayanddying, ourbodiesaregettingoutofshape, , wemissoutonlife.
', , , —wewon'thaveenoughmoney, ourchildrenwillgetintotrouble, wewillgetoldanddie, whatever.
Tocombatfear, , “lhavebeenthroughsometerriblethingsinmylife, someofwhichactuallyhappened.”Idon'.
在很大程度上，能否活在当下是衡量我们内心世界是否平和的一个标准。不论昨日或去年发生了什么，也不管将来会发生什么，此刻才是我们的真正所在——并且始终都是！
诚然，许多人把生命耗费在焦虑之中，我们同时对一连串的事情忧心忡忡，因此导致的神经过敏几乎成了一种我们熟稔的艺术。对过去的困惑和对未来的忧虑占据了我们当前的每时每刻。于是，我们整日忧心忡忡，灰心丧气，情绪低落，甚至悲观绝望。另一方面，我们不断推迟让自己获得满足感的时间，推迟应当优先考虑的事，推后自己的幸福感，并常用最有力的理由说服自己，“有一天”将会比今天更加美好。遗憾的是，如此期待未来的精神安慰只会周而复始地重复。所以，“有一天”永远都不会真正到来。约翰·列农曾经说过：“生活就是我们忙于制订其他计划时所发生的一切。”当我们正制订“其他的计划”时，孩子们正迅速地成长，爱人或离开或死亡。我们的身体开始变形，梦想开始消逝。总之，我们正在失去生活。
许多人沉迷于对未来的幻想中。对他们而言，现在的生活就像是未来生活的彩排。然而，生活绝非如此。事实上，任何人都不能保证自己明天仍存于世间。此刻是我们拥有的唯一时间，也是唯一能控制的时间。当我们的注意力集中于此刻时，就会将恐惧抛至脑后。恐惧是我们对未来可能发生之事的担忧——我们没有足够的钱，我们的孩子会陷入麻烦，我们会变老甚至死亡，等等。
