， itisstillthere， ， ourinnerSelf， ， ideas， ， andnotyourmaster.
AdviceforAttainingSerenityofMind
Youdon’thavetofeeluncomfortablewithwordssuchasSelf， InnerSelfEssence， “high” words， ， ， .
Everyonecanlearnanewlanguage， ， paintingorwriting， ， theearnestness， ， .
.
， ， asthesayinggoes： “Whenthestudentisready， theteacherappears.”
Trytowatchyourthoughtsduringtheday， asiftheyarenotyours， .
Youwillhavetoremindyourselfincessantlytopracticewatchingyourthoughts， ， ， buttheeffortismorethanworthwhile.
Youcanalsoincreaseyourpeaceofmindbydevelopingthepowerofconcentration， bymeditation， byphysicalexerciseandbycorrectbreathing.
Theimportantthingis， practice， practice， ！
Youarenotyourmind！
Youarenotyourthoughts！
Youarenotyourideas！
Youarenotyourbeliefs！
Theymaybeyours， buttheyarenotyou.
Theyareinstrumentsyouuse， donotletthemcontrolyou.
WhatremainsaftertheyarerejectedisYou， therealI.
Whenthoughtscease， ， Whentheemptinessofnothoughtsisreached， youbegintofeelyourexistence， ， wonderful， .
Whenyourealizethisstateyouarefreefromthoughts.
Thenyouarereallyfree.
， alive， strong， beyondeverything.
， butyouarebeyond.
TruepeaceofmindisthegatetoEnlightenment.
， meditationandconcentration， andstartenjoyingpeaceofmind.
我们享受到内心的宁静，并感到快乐和心满意足时，往往是生活之河平稳地向前流淌之时：拥有一份满意的工作、良好的人际关系、健康的身体和优越的经济条件。当我们没有焦虑和压力，也不繁忙时，便会平静下来。
但是，日常生活并不总是如此。我们总会为一些事情焦虑、紧张和不安，无法平静下来。尽管如此，我们仍然可以享受到宁静，而忽略外在的条件。内心的宁静是一种心理状态，并不受外在条件的约束。为什么一定要等到“合适”的环境呢？为什么要让内心的平静取决于外在的条件呢？
一个人可能贫穷，也可能富有；可能健康，也可能患病；可能自由，也可能受约束。但内心的平静和安宁每个人都能得到。不管是奴隶，还是自由人，都可能享受到内心的平静。
