经历失落的每个阶段并没有对错之分。在时间的流逝中，大多数人有过陷入又走出失落的经历。比如说，你或许睡得多了 （或少了），吃得多了（或少了），你甚至或许会想起其他失落。这些都是正常的反应，它们还会告诉你要善待自己。
起初，这可能令人难以置信。然而，最后你会通过这个经历让自己有所收获——找到另一份，或许是更好的工作；加强你与家人的关系；做出你生活中迫切需要的改变。以下是三个基本步骤。
步骤1
获得情感支持
因为人们很容易感到焦虑和脆弱，所以向他人求助是顺利过渡的关键所在。你需要有人听你倾诉，并为你提供一个发泄、哭泣或表达畏惧和忧虑的安全庇护所。你可以依赖一位值得信任的朋友、一个处境相同的同事或兄弟姐妹。另外，你或许想参与一个在线讨论小组（见下面的步骤2）或一个社区中心的职业援助小组。你们当地的失业办公室可以在附近向你提供力所能及的援助。
在你采取措施获得下一个职位前，一定要得到这种帮助。人们过多地将自己的怒气或痛楚带到面试中，结果只会让你失去机会，徒增挫败感。
切记，因为你失业，你的配偶和孩子将独自应付这件事所引发的焦虑，他们可能无法提供你所需要的那种帮助。与此同时，你不应该求助于那些会给你增加压力或指责你的人。相反，你要让自己周围到处都是那些使你感到对过渡充满希望与自信的人。
不要独自应对。求助也是需要勇气的，不过，也许帮助正是你前进所需要的东西。
你还需要保护你的情绪健康。假如要求你继续工作到一个指定的期限，就要防止长时间工作，在午餐时间远离办公室。避开那些牢骚满腹的同事，他们这些人是有毒害作用的。做一些你喜欢又能做得好的事来培养自信心。我认识一位女性，她是一名业余摄影师，她用自己喜爱的相片来制作记事卡。朋友和同事的积极反馈给了她新的自信心。
步骤2
寻求职业指导
向招聘人员或职业顾问寻求帮助，不但有利于你评价自己的经验，提高自己的技能，还能确保你迅速行事。再次重申，你们当地的失业办公室应该提供有益的就业机会。
查阅当地书店有关职业的书目。书名为《你的降落伞是什么颜色？》，这是我喜爱的一本书。这本书于2001年出版，作者是理查德·尼尔森·博尔斯。网上的资源也相当丰富。Monster.com网站可以为你提供有益的职业建议、在线成功事例及各类信息板——更不用说数量庞大的空缺职位清单数据库了。
如果有可能，尽量不要因恐惧失业而抓住提供给你的第一份新工作（除非这份工作合适你），让自己有时间去寻找不同的选择。在你继续寻找工作的同时，不要害怕去找一份短期的仅供度日的“过渡性工作”。
步骤3
增强家庭纽带
与家人聚在一起如实地讨论你的心情。仔细听取他们的意见，不要互相打断，给每个人提供讲话的机会。
只要你找到了新工作，就要培养自己的安全感。持续更新你的简历，保持与就业市场招聘人员的联系，不断提高自己的技能，以便在自己的领域一直能适合市场的需要。虽然失业会完全打乱你的生活，可很多人说，这给了他们必要的动力，去开始一种全新的生活。
1.Losinga_______isconsideredoneofthefivemoststressfullife_______youcanexperience.Thosewhohavebeen_______sayitfeelslikebeingrobbedof_______identityandisaspainfulasthelossofa_______one.
2.Duringthis_______yourfamilymembersmaybedealingwiththeir_______fearsandsenseofloss， addingtothepressureat_______.Forexample， yourspousemayinsistonkeeping________tabsonyourjobsearchprocess.Oryour_______， feelingthetension， maystartbehavingbadlyatschool.
1.失落的最后一个阶段就是接受。大多数人进入这一阶段是十分缓慢的。
2.求助也是需要勇气的。
3.虽然失业会完全打乱你的生活，可很多人说，这给了他们必要的动力，去开始一种全新的生活。
， andyou’reboundtoseeastoryaboutlayoffs.
beboundto：必然；一定要
2....andavarietyofmessageboards—nottomentionalargedatabaseofopenjoblistings.
nottomention：更不用说
