， ， anamateurphotographer， .
Step2
Seekprofessionalguidance.
， yourlocalunemploymentofficeshouldhavehelpfulresources.
， onlinesuccessstories， andavarietyofmessageboards—nottomentionalargedatabaseofopenjoblistings.
Ifpossible， trynottoletfearcauseyoutograbthefirstnewjobyou’reoffered.(unlessit’stherightone！) ’tbeafraidtolookforashort-term “transitionposition” thatwillpaythebillswhileyoucontinueyoursearch.
Step3
Strengthenfamilyties.
， andgiveeveryoneaturntospeak.
Onceyou’velandedanewjob， -to-date， stayintouchwithrecruitersaboutthejobmarket， ， manypeoplesaythatitgavethemthepushtheyneededtostartanewlife！
今天，几乎随便拿起一张报纸，你就能看到有关失业的消息。假如你（或者你的家人）不幸成为其中的一员，你或许会感到被击垮了，无所适从，或者干脆惊慌失措。
失业被人们视为最令人忧心的五种生活变化之一。对于那些尝过苦果的人来说，就好像是被剥夺了自己的身份、失去所爱的人一样痛苦。它所造成的焦躁会扰乱你的生活。对经济来源感到惊慌失措，忐忑不安地去找工作的过程，抑或因为离开了过去的同事而觉得孤独寂寞——这些都没什么好奇怪的。许多被辞退的员工在思考他们原本可以做些什么，以防被炒鱿鱼（即使明显不是他们的错误）。无论你对裁员是早有耳闻还是备感震惊，这些情感都会让你感到迷茫，不知道接下来该如何是好。
在这段时间里，你的家人或许也正在面对他们自己的焦虑和失落，这更加重了家庭的负担。例如，你的爱人或许一直紧密关注你找工作的进展情况。你的孩子或许会因为感受到了家里的压力，开始在学校表现不佳。
失落的第一阶段是拒绝接受痛苦的现实，表现得麻木不仁。在这个阶段，你可能会放弃自我并感到毫无动力可言。拒绝接受惨痛的现实是在精神上进行自我保护的一种方法，然而深陷于这一阶段会出现其他问题。我认识一位妇女，她接到一个通知说自己将在六个月后被解雇。可直到她要被解雇前的一个星期，她都从未准备简历或是开始在网上找工作。她固执地拒绝接受惨痛的现实，相信会发生奇迹，让她躲过这一灾难。
下一阶段带来的是错综复杂的情感：愤怒、困惑、难过以及焦虑。在这个阶段，你或许会徘徊在各种极端之间。当我的朋友萨曼塔意外地失业时，她在与别人交往中会不时地尖叫、颤抖、啜泣。你的发怒或悲哀的感受可能会持续数分钟、数天或者数周。你更多地是用健康的方式发泄情绪，例如，把你的怒气在健身房发泄出来，或者找一个你信任的朋友分享你的感受——它们就会很快消失。
失落的最后一个阶段就是接受。大多数人进入这一阶段是十分缓慢的。这是你开始对所发生的事泰然处之的阶段。到了接受这一地步，并不见得你就同意了公司的政策——仅仅是你已经决定继续你的生活而已。
