英国前首相撒切尔夫人曾经说过：“请注意你的思想，因为它将变成言辞；请注意你的言辞，因为它将变成行动；请注意你的行动，因为它将变成习惯；请注意你的习惯，因为它将变成性格；请注意你的性格，因为它将决定你的命运。”可以说，个人命运往往和思想水平有关，而一个人的思想往往受囿于自身所处的环境、地位以及所扮演的角色。想要提升思想水平，就要想办法打破环境造成的限制，积极开阔视野，接受更多新鲜的、更具层次感的思想。
高情商的人不会拘泥于现有的环境，不会被生活空间束缚，他们总是能够看到无限的可能性，并为此付出自己的努力。对他们而言，一个人只有视野打开了，胸怀才会开阔，胸怀开阔了，才能更好地处理人际关系。有人说过这样一句话：“当一个人从三十楼往下看的时候，他的眼里几乎都是美景。但是当他尝试着从三楼往下看时，眼里看到的可能都是垃圾。”当一个人缺乏高度，视野不够宽阔的时候，他眼中的世界充满了各种问题。而高情商的人会想方设法让自己获得更加宽广的视野，更为丰富的体验。
开拓视野的一个方法就是阅读，书籍往往是人类获得智慧和经验的捷径。通过阅读，人们可以快速掌握更多的知识，这些知识不仅可以成为人们交谈的原材料，还可以提升个人的知识水平和思维水平，这些又可以运用到人际关系的处理中。
比如，很多喜欢读历史的人，说话往往具有比较强的趣味性和吸引力，看问题更加全面和理性；经常读心理学的人，善于察言观色，能够从他人的话语中看出他们内心的想法，也能够了解他人喜欢听什么话，喜欢做什么，从而提升自己说话的针对性；对哲学有所了解的人，在谈话中更加理性，更有内涵，他们可以让人感觉到自己的逻辑性和开放性的思维模式；而那些喜欢看文学作品的人，一般都有很高的素养，有着不错的生活品位，他们浑身上下透露着知性的魅力，可以让人更着迷。无论哪种书籍，都能够丰富人们的见闻，拓展个人的视野，从而提升说话的格局。
作家夏衍曾是一个非常自负的人，有一次有两位历史学家正在谈论某个历史问题，结果夏衍冷不防地插了一句话，谈论了自己对历史问题的看法，结果遭到了历史学家的讥讽。他们认为夏衍什么也不懂，也敢在这里卖弄。听到对方的讽刺后，夏衍非常生气，暗暗下定决心要多看历史书。而在潜心学习历史的过程中，他才意识到自己对历史的认知是多么浅薄，意识到自己的生气行为是多么幼稚。
书籍是人类的精神食粮，也是个人获得成长的阶梯。尤其是在互联网时代，人们更应该多阅读，通过阅读来提升自己的眼界，让自己能够在一个更加理性、更有格局的思维中探索人生。在学习更多的知识后，个人的心智会越来越成熟，就知道什么应该说，什么不能说，应该怎么说，应该避免怎么说，而且会形成一个自觉的情绪控制体系。
除了阅读之外，人们平时多参加一些社交活动，多出去走走，可以增长更多的见识，认识更多的人，学习到更多自己在书本上没有见过的东西，经历一些自己在家庭和学校中未曾经历过的特殊体验。人们在生活中所积累的一切都会成为一笔财富，都会为个人的社交生活提供更丰富的养料。
有个人天生就只有一只手，因此一直觉得自己比不上别人，加上恋爱受挫，就变得更加消极和自卑。经常抱怨命运的不公，认为自己天生就是一条可怜虫。朋友觉得他老是这样自怨自艾，恐怕个人生活会彻底毁掉，于是就建议对方出去走走。
在朋友的鼓舞下，这个人决定四处流浪，也好远离是非之地。在接下来的五年时间里，他游历各地，见到了很多风土人情，看见了很多悲欢离合，也见到了很多其他人苦难的人生。这个时候，他意识到自己所遇到的那些挫折根本算不了什么，也意识到自己所面对的问题根本不算是问题。由于接触到了更多的人和事，他的心态变得更加平和，并且重新找到了生活的乐趣。
心理学家认为，个人情绪的变化和生活经验、生活体验息息相关。很多时候，个人情绪都是建立在生活感受的基础上的。比如，很多人会狭隘地认为生活原本就是这样子的，生活原本就如此逼仄。可是一旦他们体验了更多的生活，接触了更多的人和事，就会在更广阔的天地中形成更丰富、更完善的认识。个人对生活的理解，对困难和挫折的领悟力也会上升到一个新的高度。
需要注意的是，无论是阅读，还是体验生活，拓展见闻的本质都是对个人思想和胸怀的一种拓宽。但这种视野上的扩展离不开个人的觉悟，即对照书本知识和生活的见闻，认识和反省自己，提升自己的觉悟，这才能够更好地让自己获得成长，让自己在情绪掌控方面更加游刃有余。
