一口气做三十五次俯卧撑，对于这个成绩他其实并不算满意，以他平时的锻炼成绩来说，一百次俯卧撑都是轻轻松松的，但在一口气的限制之下，却只做了三十五次，这无关体力，而是肺活量的问题。
“明天，一口气一定要做到三十八次。”赵云飞暗暗下定决心。
说起锻炼，其实许多的男孩子在某一年龄段都对锻炼有着狂热的兴趣，赵云飞小的时候也是这样，受到那些武侠影视剧的影响，有着一些不切实际的幻想，希望通过练习武术能够像电视里的武林高手那样一拳把千斤重的石头打出去老远，一跳能跳上高高的大树。
时至今日，赵云飞已经明白，电视里那些完全不受地球引力和物理定律控制的所谓的“武功”毫无道理，纯粹是胡扯，一拳能把千斤重的大石头打出老远，那么反作用力去了哪里？要真能发出那么大的力量，被打出去的首先应该是质量小得多的物体——人，而不是沉重的石头；轻轻一跃就能跃上细树枝，还随风起伏，这不是胡扯是什么？细如筷子的树枝要是真能承受一个成年人的体重，那么，理论上给他装上一对翅膀就应该能飞起来，那样的话，世界上岂不全都是飞来飞去的鸟人？
幼时的幻想经不起时间的沉淀，能够把锻炼真正坚持下来的孩子少之又少，而赵云飞恰恰就是这少数孩子中的一个。
赵云飞之所以能够坚持锻炼，并不是因为他天赋异禀，或者有什么高人指点，主要是因为他自身性格坚韧，还有就是他的家庭比较特殊。
正常家庭的孩子受到欺负，总能够得到父母的保护和安慰，而赵云飞呢，不但要独自面对挑衅，还要保护更加幼小的妹妹。
对于一个没有父母庇护的孩子来说，无疑更加容易受到伤害和欺负，赵云飞坚持锻炼，是提升自我保护能力的需要，可以说，他别无选择。
赵云飞锻炼的初衷是想让自己身体强壮，让自己有力量不受欺负，锻炼过一段时间之后，他这个念头反倒淡化了，反而是锻炼本身能够给他带来一种愉悦和自信的感觉，让他欲罢不能，后来他从书本上才了解到，人在锻炼的过程中会产生一种叫内啡肽的物质，这种物质能让人感到愉悦。
锻炼的好处其实有许多，不仅仅是强健身体、愉悦身心，还可以改变人的外在形象和提升人的内在气质，就拿最简单易行的俯卧撑来说吧，通过一端时间的锻炼，人的胸部的肌肉、臂部的肌肉和腹部的肌肉都会变得强壮起来，脂肪减少，肌肉增加，穿上衣服自然就会显得挺拔好看。
俯卧撑锻炼还有一个好处，一起一伏之间，血液加速运行，尤其能促进面部的血液循环，这样人就会显得容光焕发，光彩照人。
只需要能够坚持一段时间，这些好处必然能够体会到，关键是两个字——坚持！
赵云飞的体质偏于瘦削，锻炼和沉重的农业劳动，使他的力量藏于筋骨之中，身上却看不到特别发达的肌肉，也没有一块多余的赘肉，这种急健的身材使他浑身上下都散发出一种阳刚的气质，再加上棱角分明的脸型，更显得英气勃勃。
……
暑期正是一年当中最热的时候，一天之中只有在太阳出来之前才凉快一些，等太阳稍微升得高一点，就会热得让人受不了，所以在太阳出来之前，赵云飞就把一些日常的活儿都干完了，早饭吃的粥也熬出来了，盛在陶瓷盆里晾着。
兄妹俩刚吃完早饭，这时村里的大喇叭响了起来：“各位村民注意啦，各位村民注意啦，前几天村里遭了雹灾，镇上发了救灾款，每人三百元，各户现在派个代表来村委会领救灾款；各位村民注意啦，各位村民注意啦……”
广播的声音在村庄上空不断回荡，赵云飞听到广播，那心情简直是只能用“心花怒放”才能形容，正发愁手里没钱，镇上就发了救灾款，这样算下来，自己和小吉的加起来有六百元，对于赵云飞来说，这六百块钱可不是一个小数目，要是全都换成一元面值的，足足有六百张，要是没有意外的话，这笔钱能让赵云飞兄妹俩花一年，这简直就是雪中送炭啊。
赵云飞嘱咐小吉在家看家，心里一边盘算着一边朝村委会走去。
到了村委会，院子里已经站了许多人，大家纷纷议论着救灾款的事，个个笑逐颜开，有的说领了钱马上上集买肉，先炖上一大锅解解馋；有的说我家人口少真不划算，说什么也得再要个二胎......
村委会的万会计在屋里叫人名，叫到谁谁就进屋领钱，一上午时间乱哄哄的终于发完了，村委会的院子里只剩下了赵云飞……
