三浦台的比赛结束后，湘北篮球队迎来了短暂的调整期。尽管他们在首战中展现出了压倒性的实力，但赤木刚宪知道，接下来的对手绝不会像三浦台一样轻松对付。
湘北篮球馆，上午训练开始！
赤木站在队伍前方，脸色严肃，目光扫视着全员：“虽然我们赢了第一场，但接下来的比赛才是关键！想要打进全国大赛，就必须提高每个人的实力！”
他看向樱木花道，怒吼道：“特别是你！樱木！！”
“哈？为什么又是我？”樱木不满地大叫。
赤木的脸色瞬间黑了下来：“你竟然能在短短时间里五犯离场，这简直是史无前例的蠢货行为！！”
“嘁，这还不是因为裁判有问题！”樱木不服气地嘟囔道。
木暮公延推了推眼镜，微笑道：“樱木，你的身体素质确实是天才级别的，但篮球不是光靠冲劲就能赢的，基本功才是最重要的。”
“哼，基本功什么的，我才不需要！”樱木傲娇地昂起头。
听到这话，全队瞬间沉默了一秒……
——“给我闭嘴！！”
赤木怒吼，樱木吓得缩了缩脖子。
正式训练开始！
防守训练！
由于樱木在比赛中过度犯规，安西教练特意安排了一场针对性的防守训练，让樱木学会如何干净地防守，而不是单纯靠身体去乱撞！
**“樱木，防守时注意站位，别总想着用手去犯规！”**西园寺真站在他身旁，提醒道。
樱木叉着腰，一脸不屑：“哼，我可是天才，哪需要这些东西？”
下一秒，三井寿一个假动作晃开樱木，轻松投篮命中！
樱木目瞪口呆：“呃……”
三井笑着摊手：“樱木，光有身体素质可不够啊！”
篮板训练！
赤木带着樱木进行篮板训练，毕竟，湘北需要一个稳定的篮板手，而樱木的弹跳和冲抢能力是最好的苗子！
“听好了，篮板球不是看谁跳得高，而是看卡位和判断落点！”赤木指着篮筐说道。
“哼，我才不需要判断！跳起来抢就行了！”樱木自信满满。
然而，在赤木的示范下，樱木一次又一次被卡在外面，连篮板球的边都摸不到！
“可恶！再来！”樱木咬牙大喊。
西园寺真在一旁轻笑：“慢慢来吧，天才。”
进攻训练！
流川枫与三井寿开始进行单挑对抗，两人的进攻能力都是湘北的绝对核心。
流川枫不断利用突破和中距离跳投得分，而三井寿则是精准的外线射手，两人的较量让整个球队都忍不住停下来观看。
三井擦了擦额头的汗水，轻笑道：“不愧是天才流川，真是棘手啊。”
流川枫冷冷地瞥了他一眼，淡淡地说道：“你也不错，不过最后一球你踩线了，所以只能算一分！”
“不可能，根本不可能，你说踩线就踩线啊！你看到了吗？”
“刚刚我站在这里防守的时候，用余光看到的，你脚尖踩到线了，所以评分，再来一球！”流川枫拿着篮球说道。
而西园寺真则在一旁进行控球训练，他不断练习自己的节奏控制，同时尝试如何在高强度的比赛中保持最佳状态。
西园寺与樱木的额外训练！
下午训练结束后，西园寺真准备回家，但樱木突然跑了过来。
“喂！西园寺！”樱木叉着腰，脸上带着纠结的表情。
西园寺真疑惑地看着他：“怎么？”
樱木扭扭捏捏了几秒，突然咬牙道：“你之前教我的空中接力，还能再练练吗？”
