闻听白这纵容的语气，让旁边靠着树的谢无妄，脸又黑了三分。
安颜得了准话，心满意足，立刻猴急地搓着手，凑到闻听白面前，脸上写满了“求知若渴”。
“师父，客套话咱们就不说了。”
“我的减肥大业，全仰仗您了！”
“快，把您的独门秘籍拿出来让我开开眼！”
她伸出两只胖乎乎的手，做出一个等着接武功秘籍的姿势，眼睛亮得像两颗小灯泡。
闻听白被她这副急不可耐的样子逗乐了。
他没有拿出什么泛黄的古籍，而是从身后解下一个长条形的布包。
布包打开，里面是一柄小巧的木剑。
剑身由不知名的木材削成，打磨得极为光滑，在晨光下泛着温润的光泽。剑柄大小刚刚好，像是特意为谁量身定做的一般。
“就这？”
一个不和谐的声音从旁边传来。
谢无妄抱着胳膊，一脸不屑地走了过来，围着那柄木剑转了一圈，嗤笑一声：“一根破木头，能有什么用？糊弄小孩子呢？”
安颜没理他，伸手接过了木剑。
木剑入手很轻，对她这二百五十斤的吨位来说，简直跟拿根筷子差不多，手感却出奇的好。
她心里暖了一下。
神仙师父就是贴心，知道她力气小，还特意准备了新手装备。
“此法不求速成，重在调理气息，疏通筋骨。”闻听白温和的声音响起，自动屏蔽了旁边的噪音，“根基稳了，身形自然会匀称康健。”
安颜听得连连点头，心里的小算盘打得飞快。
调理气息？疏通筋骨？
听起来就像是武侠小说里的内功心法！
练了就能打通任督二脉，从此走上人生巅峰的那种！
她举着小木剑，一脸兴奋地看着闻听白，“师父，您示范一下，我学！”
闻听白点了点头。
他往后退了两步，手中无剑，只是随意地起了一个手势。
一个最简单的起剑式。
他的动作很慢，慢得安颜能看清每一个细节。白色的衣袖随着他的动作缓缓拂动，像是流动的云。
明明只是一个简单的站姿，由他做出来，却带着一种说不出的韵味，与周围的山坡晨光融为一体，好看得像一幅画。
安颜看得眼睛都直了。
她有样学样，深吸一口气，学着闻听白的样子，挺起胸膛，举起手里的小木剑。
然后，问题来了。
闻听白是气沉丹田，身形稳如青松。
她这里是气沉丹田……丹田前面还隔着三层游泳圈，气沉不下去。
她努力挺直的腰杆，因为肚子上的肉太多，形成了一个微妙的后仰弧度，整个人看起来像一个快要倒下去的巨大不倒翁。
“腰要直！腿要分开！你那是扎马步还是蹲茅厕？”
旁边传来谢无妄忍无可忍的咆哮。
安颜动作一僵，扭头看过去。
谢无妄不知道什么时候已经不靠着树了，正叉着腰站在不远处，像是替她着急，又像是嫌她丢人。
安颜被他说得脸上一热，脚下更不稳了，整个身子晃了晃，差点一屁股坐到地上去。
一只手及时地扶住了她的胳膊。
