林婉柔带着梓涵和幼鱼去收拾卧室和客厅，可欣因为“身体不适”被安排去休息，语桐则抱着笔记本电脑进了书房——她说要查点资料。
苏辰换了身运动服，灰色短袖T恤和黑色运动短裤。
一诺更快，已经穿着那套运动装备在健身房等着了——黑色运动背心紧紧包裹着上半身，露出紧实的腰腹和马甲线，下身是同色的紧身运动短裤，裤腿只到大腿中部，两条长腿完全暴露在空气中。
健身房面积不小，靠墙是各种器械，中间铺着厚厚的训练地垫。
一诺正在做热身，弓步拉伸时，短裤紧紧包裹的屁股向后翘起，饱满的弧线在布料下绷出诱人的形状。
她弯腰去够脚尖，背心因为重力下垂，领口敞开一个肉缝，从苏辰的角度能瞥见里面那对不算大但形状漂亮的挺翘奶子，从可欣那里失控了以后，苏辰的欲望像是脱离了牢笼，开始变得肆意。
“看够没？”一诺突然直起身，冲他咧嘴一笑，脸上没有害羞，反而有种得意。
“热身做得不错。”苏辰面不改色走过去，站到她面前，“不过防身术不是健身，你得先明白几个基本原则。”
他靠得很近，两人之间只有不到半米的距离。一诺仰头看他，眼睛里闪着兴奋的光：“什么原则？”
“第一，你不是要打赢对方，是要制造逃跑的机会。”苏辰伸手，握住她右手腕，“所以目标永远是对方的弱点——眼睛、喉咙、小穴。”
他的手很大，完全圈住一诺纤细的手腕。掌心温度透过皮肤传来，能感觉到她手腕内侧脉搏跳动的节奏，一下，又一下，比正常稍快。
一诺咽了口口水，喉结轻轻滚动：“那……具体怎么做？”
“比如这样。”苏辰突然发力，拉着她的手腕往自己怀里一带。
一诺猝不及防，整个人撞进他怀里，运动背心下那对挺翘奶子结结实实压在他胸口。
虽然不大，但弹性十足，软中带硬的触感隔着两层布料清晰传递过来。
一诺身体僵了一下。
苏辰没停，另一只手已经扣住她后腰，把她整个人固定在自己身前。
两人的下半身几乎贴在一起，运动短裤薄薄的布料挡不住什么，她能清楚感觉到苏辰大腿肌肉的硬度，还有……某个部位开始苏醒的变化。
“如果对方这样从正面抱住你。”苏辰的声音低了下来，热气喷在她耳廓上，“你的第一反应不该是推，因为力量差距太大。你要做的是——”
他握着她的手腕，引导她把手往上抬，停在两人胸口之间。
“用你的额头猛撞对方鼻梁。”苏辰边说边微微低头，额头轻轻抵住她的额头，做了个示范动作，“或者，如果距离够近……”
他握着她的手往下移，隔着运动短裤，停在他小腹下方一点的位置。
“用膝盖顶这里。”苏辰的声音更沉了，带着某种暗示性的沙哑，“或者用手肘砸，用拳头捶。这是男人最脆弱的部位，只要击中，再强壮的人也会暂时失去行动能力。”
一诺的手还被他握着，掌心下能感觉到那地方的温度在升高，硬度在增加。运动短裤的布料被顶起一个明显的弧度，尺寸大得让她心里一跳。
“明、明白了。”她嗓子有点干。
“光明白不够，得练。”苏辰松开她的手，后退一步，“来，你试试从我怀里挣脱。”
一诺深吸一口气，摆出架势。
苏辰上前一步，双手从她腋下穿过，扣在她后背，把她整个人牢牢锁在怀里。
这个姿势让两人的上半身完全贴在一起，一诺那对挺翘奶子被挤压得扁了一些，奶子向两侧摊开。
她能闻到苏辰身上混合着汗味和沐浴露的味道，感觉到他胸肌的厚实，还有心跳的震动。
“动手。”苏辰说。
一诺咬咬牙，按照他刚才教的方法，猛地抬起膝盖——但她没真往那地方顶，而是停在半空。
苏辰却抓住这个机会，大腿一抬，用内侧夹住她的膝盖，顺势一拧。
一诺失去平衡，惊呼一声就要往后倒。
苏辰手臂收紧，把她重新捞回来。
这次两人贴得更紧，一诺甚至能感觉到他裤裆里那根东西已经完全硬了，粗长的形状顶在她小腹上，热度透过布料烫着她的皮肤。
“犹豫了？”苏辰低头看她，两人脸的距离不到十厘米，“真遇到危险，对方可不会犹豫。”
