也许是因为夏妍的淑女服那特立独行的打扮让教官第一次见识，第一天上午教官大部分时间都落在她身上，加上那种极不耐烦的表情与态度，自然吃最多的苦头。
穿着五厘米的高跟鞋踢正步本来就已经很困难，夏妍脚下的高跟鞋还被教官提高到七厘米然后来回蛙跳体罚。
桀骜不驯的少女下午就忍着监禁服五倍与淑女服的惩罚电击和教官打起来，来自特种部队的女兵，格斗技巧自然不是常人能够抗衡的，一米八的成年男性往往也是几下放倒，更何况一个十五岁踩着高跟鞋也才一米六五的女生，而且少女的乳头和阴蒂还被淑女服狠狠的惩罚着。
女教官只一招就把夏妍摔在地上，而后等着夏妍从地上爬起来之后再将她摔在地上。
反复五六次后终于在最后一次过肩摔后，教官用膝盖顶住夏妍的脖子，将她双手被反扭在背后，以至于使她几乎不能呼吸。
队伍里的其它六名女孩们噤若寒蝉，只有宋萱和两位穿着青色淑女服校服的年轻的淑女学院老师三人上前说话，结果也都被教官罚去绕着淑女学院的围墙长跑体罚……下午的军训结束，晚训开始之前，四个女生相互搀扶着艰难的走向食堂，这时夏妍看向宋萱的目光第一次没有不耐烦的眼神。
之后宋萱又好几次代替夏妍受罚，虽然夏妍嘴上没有任何表示，但从她看向她的目光早已发生转变。
淑女学院的军训很累，穿着高跟鞋在烈日底下站军姿和走正步已经属于女孩们最享受的训练项目，虽然烈日下的高温每个人都感受的真切，不过有淑女服的保护，不可能晒黑的保证给了女生们一丝丝心理安慰。
最基本的，女孩们真的要像士兵一样背着好几公斤的负重长跑几公里，好心的教官会为女孩们换下脚下的高跟鞋，允许她们穿着运动鞋奔跑，黑心的教官就不管那么多，以不懂得怎么设置淑女服为借口一口回绝，虽然平时她设置惩罚程序的时候明明是那么的在行。
高中部和老师们的要求是十公斤负重绕着淑女学院中的圣女湖跑圈，湖岸正好五公里长，早上7：00和傍晚19：00各绕着圣女湖跑一圈，每天加起来就是一万米。
淑女学院从一开始便注重女生们的体育教育，许多女孩从一年级就开始在淑女学院中学习，因此军训对于她们来说仅仅是很累的高强度训练而已。
虽然痛苦且漫长，但不至于打死都做不到的程度。
至于初中或高中新入学淑女学院的，一般都在初一学年或高一学年开始之前的暑假就要提前进入淑女学院进行两个月的体能提高与适应训练。
因此军官们都被告知淑女学院的女生们个个身体素质优异，完全可以采用训练士兵的方式训练她们。
而几十年来，全球各地的淑女学院也确实从未发生过任何军训造成的事故。
于是乎淑女学院的军训强度也就一年年的越来越难了。
女孩们还需要接受格斗训练，并不是表演性质的军体拳，而是真正用来伤人的真功夫，从柔道到散打，具体是什么还要看驻扎在淑女学院的军队的决定。
并且军训练习的格斗术在之后整个学年都会成为淑女学院体育课的重点教学内容之一，毫不夸张的说，别看从淑女学院里毕业出来的女生一个个看起来彬彬有礼文静淡雅，但绝对想不到，如果动起手来，没有一点练家子的把戏，就算是一米八以上的大汉，也要被打的人仰马翻。
说到体育课，值得一提的是，相对于体能训练和格斗训练，这种分外剧烈的功课以外，还有一种显得极其阴柔的训练功课————阴道哑铃锻炼，和体内训练和格斗训练一样，阴道哑铃训练在每天两节的体育课里也是必修的功课。
