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许多情况会让人胡思乱想，比如生病、遭遇困难、心情沮丧。如果能量也会相互传染的话，这些看起来比较“负”的部分，常会相互联结，让人感受到虚弱。

如果说强悍的外表不见得是真强悍，有可能是打鸡血，那么虚弱无力时的感受就稍显真实，因为除了自怜的夸大，对自己来说，其他都属实。

除却这些相互干扰，我们还可以冲破“情绪次元壁”，想想此刻的自己，更像一个活生生的人。也因为此刻，我们发现朋友和家人的重要，能够享受被人惦念、照顾的幸福，在这个过程中，我们的心也渐渐变得柔软起来——这都是当下。

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