有一则小故事流传已久。
有一位老人，常年住在海边，他每天的重要“工作”就是傍晚在海边将被海水冲上岸的小鱼放回大海。一天，一个孩子经过，问老人这样可以救多少鱼。老人回答说：每救回一条，对这条鱼来说，就是一整个生命。
站在鱼类或是人类的角度，老人做的似乎都是微乎其微的事。一个人的能力即便被无限开发，也始终有限。世界有原本的轨迹，如同海浪有海浪的节奏，每条鱼要生存就需要从很小的时候学习识别。
众人只看到了老人的杯水车薪，但老人之所以难能可贵，是因为他见到了这力所不能及的场景，接纳着被救的鱼的感恩欢喜，感受着没来得及救的鱼的怨愤悲凉，承担着有些鱼“你看人类都这样”的误解，却仍旧坚持做着自己力所能及的事。
冥想，就是在看见、放下之后，拾起自己的坚持。
