自从进入特技飞行后，张志宏每次飞行都吐，飞行前的早饭他不敢多吃，怕吃的多吐的多，中午饭他不能吃，空勤灶每天变着花样的香喷喷的饭菜都不能引起他的食欲，一进空勤灶闻到油气就想吐，只有晚饭才能勉强吃一点。
空勤灶的炊事班长朱师傅是一个和蔼可亲的老头，50多岁的年纪，胖胖的身材，大大的肚子，脸上时常挂着笑，就像一个笑佛。
每次开饭时，他都会在飞行员的餐桌旁转，看大家喜欢吃那个菜，不喜欢吃那个菜，谁的情绪高，谁没有食欲，作到心中有数，变着花样给大家调剂伙食。
当他看到每次飞行回来，脸色苍白，眼圈发黑，看着饭菜发呆的样子，就知道他飞行不适应。
“小伙子，想吃什么，我给你去做。
飞行不适应，别不吃饭啊，这样对身体不好。”
朱师傅走到张志宏面前，关切的询问。
“我什么都不想吃。”
张志宏有气无力的回答。
“别，人是铁，饭是刚，不吃饭那行。
我去给你做碗面条，多放些我们山西的老陈醋，可开胃了，你吃点。”
朱师傅说着回到了后橱，很快端来了一碗鸡蛋面。
细细的面条，黄黄的蛋花，绿色的葱末，色香味具全。
张志宏喝了一口面汤，酸酸的老陈醋下肚，胃里舒服多了。
朱师傅看着张志宏吃完了面条，满意的收走了碗筷。
对于张志宏不适应飞特技，林教员在带飞时也想了不少办法，动作尽量做得柔和一些，动作前尽量给他有个思想准备，但是收效并不明显。
这是一个好苗子，他不忍心就此断送他的前程。
张志宏每次飞特技时都带一个塑料袋，以备空中呕吐，坚持完成每天的飞行任务。
毅力是很强的，但这也不是办法。
张志宏想起了赵贺勋讲过的话，加强锻炼，特别是平衡机能方面的锻炼，就能战胜呕吐。
他征求教员的意见，教员也很支持他的想法。
他给自己作了一个锻炼计划，除了正常的体育锻炼外，每天长跑5000到10000米，以增强体质；做100个旋梯、100个滚轮，锻炼平衡机能。
他让林教员和陈大壮监督自己完成。
晋北的冬天，滴水成冰。
清晨，天色昏暗，天上的繁星也像似冻得发抖，星光一闪一闪的。
大地万物还在沉睡，只有不惧严寒的杨树屹立在凛冽的寒风里。
黑暗中，有一个人影在机场的草地上奔跑，草地上积满了未化的冬雪，雪地上留下了一串长长的脚印。
张志宏为了落实自己的计划，在不影响飞行大队正常工作的情况下，早早起来长跑，完成长跑计划后，他还要参加部队的集体活动。
已经连续飞了四天了，起落航线的带飞已到了尾声，就要进入单飞了，全团休整，总结经验教训，准备放单飞。
今天不飞行，张志宏可以完成10000米的长跑计划。
他在雪地上顺着机场草地的边沿奔跑，跑完一圈正好是10000米。
几天来，很少的进食量使他的体力大大下降，再加上原来就不擅长的体育项目，使他跑起来非常吃力。
两腿沉重似铅，呼吸急促如牛，帽檐上挂着一圈白霜，脸上淌着细细的汗水。
有几次不知是地滑还是体力不支，他差点摔倒，但是他仍然坚持着。
为了自己的理想，为了飞行事业，他必须坚持。
完成了当天的锻炼计划，回到了宿舍，飞行大队的飞行员才刚刚起床。
林教员和陈大壮看到他满头大汗的回来，都为他的吃苦精神所感动。
只要是不飞行，每天下午都有一小时的体育锻炼，这是飞行部队法定的科目。
运动场上，飞行一大队的全体教学员全身运动装，正在组织体育锻炼。
作完了准备活动，首先到安置旋梯、滚轮的场地，以中队为单位，进行旋梯、滚轮的训练，这是张志宏锻炼平衡机能的好时机。
