只见他双脚开立，与肩同宽，身体微微下坐后，含胸拔背，松肩转肘，双手提于身前呈抱球状的同时，将头顶“百会穴”与身下“**穴”以及两脚连线的中点一一对应，圆裆开胯站得稳稳当当。
轻轻呼出一口气，此人的双脚已然紧紧地抓住地面，双手一云在胸前画出个太极，紧跟着两臂相叠置于身前，右脚向外擦出，成了个“懒扎衣”的架子，微微一顿，身子轻抖，擦出的右脚向内一扣再把中心移了过去，看他右臂向上挑起成高虚步，左手伏在右侧肘节再缓缓落于胯侧，分明打出了一个陈家太极里最具标志性的“白鹤亮翅”嘛。
陈家太极里的白鹤晾翅和其他种属有所区别，一般來说，杨家的太极中，白鹤晾翅这一招，举起來的那只手是手心向前的，而陈家太极中，举起的手掌是掌心向后小指内拢，运动轨迹中时时刻刻藏着“缠丝劲”。
缠丝劲是陈家太极的重中之重，具体看來还能细分，即“内缠丝”、“外缠丝”、“大缠丝”、“小缠丝”等等。
太极拳缠丝劲，是呈螺旋形，始于内、形于外的一种劲别。
螺旋劲始于内而形于外，然后达于肌肤毫毛之上，此劲是因平时练习太极拳皆以螺旋缠丝旋转为核心所得到的。
正所谓：“始而不觉，久而渐现，其劲始于脚、行于腿，通脊背，越两小臂达于梢节。日复一日，年复一年，久之则能形成自然规律，举手投足无须再加思考，则自然能随心所欲，渐阶神明。”
“故与人交手时，此劲能自然行于肌肤毫毛之上，顺而引之，逆而击之，敌來化之，即化即打，纯是心起劲达，而不知身之为已，已之为身，不知威力从何而來。”
但是，要明白此劲并将之转化为实际能力，非下很大功夫不可，必须在实践中不断地揣摸、体会，才能渐而知之。
缠丝劲的类别有内缠、外缠、上缠、下缠、左缠、右缠、大缠、小缠、顺缠、逆缠、进缠、退缠、正缠、侧缠、平缠、 立缠，百般缠绕，环环相扣，端端互生。
不过，大凡此类都以中气贯于其间，引即是进，进即是引，说到底不外乎“阴阳循环，正反转化”的道理。
缠丝劲不可太柔，也不可太刚。
过柔，则不适应于交手作战，纯属软手，软手则不能接物应敌；过刚，则转动不灵，死板呆滞，不能随机应变，徒受敌制。
所以，刚柔相济，虚实相兼才是应有的道理。
缠丝劲在太极拳的套路演练中多是以一个立体空间螺旋形(亦称孤形)的缠丝运动路线图出现。若从单招看來，因中间有间断，似乎不算复杂；若从太极起势到太极的完整路线图來看，那是无始无终，无端无倪，相互穿插相互交错，如丝偻，如云烟，袅袅娜娜，仪态万千。
螺旋形的动作，由内往外转而向前进是“顺缠”，由外往内转而向后退的是“逆缠”，因之缠丝劲在基本上分为“顺逆缠丝”。
拳法演练中，因为各手的动作动度和方位的不同，又分左缠、右缠；上缠、下缠；里缠、外缠；大缠、小缠；进缠、退缠等不同类别。
里面的人打的正是陈家太极，架势好，功法纯正，一套下來如行云流水，刚柔相济。
“咝。。啪。”一声轻响自后院传來，正往后面走的陆羽眼神一空，轻轻地说了一句，“金刚倒锥。”
说者无心，听着有意，里面对称为“洪哥”的中年男人微微侧目，随即冷冷一笑。
“就是他？”
“恩。”角落里，一个一只眼睛的老男人站在一边，点头称是。
“呵呵，我來试试他。”被称为洪哥的人说着，收了架势。
“那你小心，我先走了。”老人一捂嘴，强忍咳嗽轻声道。
“好。”
洪哥点头，那人消失。
“呼。。”挽了挽袖子走到墙角的水缸边上，缓缓地吐出一口浊气，他的两手缓缓高举，左右一抖，紧跟着啪地一掌落下去正打在墙角的水缸里。
一声爆响之后，水花冲天而起，白色的水珠充斥在半空，映着灯光好不耀眼。
在雄厚的掌力之下，满满的一缸水在一瞬间流失大半，再看洪哥的手里已然多了一根奇长的毛巾。
