“呼，呼……”一阵阵粗重的呼吸声在步宫小院子中响起；“一百五，一百五十一，一百五十二……”只听一道道声音缓缓自院子中那个少年口中传出。
只见这时候的步宫，在小院子中，双手撑着地面，支撑着自己身体起起落落；而其额头上汗珠不断的落下，地面都是微微被打湿；上半身只穿着一件背心，已经是被汗水浸透。
就这样十五分钟，三十分钟，一个小时……随着时间的流逝，甚至院子中的少年面色都是隐隐有些苍白；但少年的毅力却是惊人的强大，咬着牙，眼瞳中透着一股子执拗，即便双臂微微颤抖，还是一如既往，毫不停歇。
……
只听“扑通”一声在小院子中响起，小院子中，步宫这时候却平爬在地面上，俊逸的面庞上都是沾满了泥土；这是被累的倒下了，因为身体超负荷运动导致。
但这时候，步宫心中却是庆喜不已；因为他在此时，却是明显感觉到，体内各处都是升起一股股的药力能量，纷纷不断地往自己肌肉骨骼里面钻；使得自己刚刚还发酸发麻的身体，好似被一股清凉之气冲刷，那种舒爽感让步宫都有些为之沉迷。
片刻，步宫站起了身，活动了一下拳脚，感觉全身再一次的充满了力量，甚至比起以前还要强大几分；随后他又走到了小院子边缘处的那一颗大树面前，开始用手掌击打树杆。
由于这才刚开始锻炼，故而随着步宫的击打，手掌上面逐渐的传来一股股的钻心剧痛感，再看那树干上面，竟然是沾染着丝丝的血迹；显然，步宫此时的手掌已经破了，但他却是毫无反应，好似不知疼痛似得，用力的击打着。
少年脸庞上闪过一丝丝的倔强，嘴角微微上扬，显示出他内心的决心，并没有丝毫放弃的念头；到得后来，树干都是被染红了，少年的脸庞都是微微有些抽搐。
此时，只见步宫双手缓缓握拳，手心中传来的那股钻心之痛，使得他眉头微微一皱；“砰，砰……”随即便听到连绵不绝的撞击声响起，因为他正在用双拳，轰击着树干，不消片刻，拳头上表皮也是被磨破，有着血迹渗出。
……
打击树干累了，他便坐下来运用卷轴上面记载的‘术法塑体篇’运行路线来调息，虽然暂时还丝毫感应不到空气中的仙元气能量，但步宫却是一如既往的运转着上面的法诀。
调息好了便继续击打树干，做俯卧撑；直至自己再次被累趴下为止，到了晚上，小院子中的呼喝声仍然是不断的响起，直到大半夜，才会逐渐的消失。
就这样，步宫开始了他‘自残’般的修炼；也就幸亏他那天泡药水澡时，身体中还有着大部分药力残留，不然要是他这么修炼下去的话，身体得不到及时的补充；那时候，他的身体，才会真正的垮掉。
在开始锻炼的这两三天内，步宫几乎每天都会晕厥过去几次；直到把自己弄得精疲力竭才会停下来调息，本来以前一个不怎么运动只知道读书的人，一下子受到这么残酷的锻炼，身体负荷可想而知。
但步宫却凭他超越常人的毅力咬牙坚持了下来，每天锻炼的内容，都几乎相同；但就因为如此，所以他收到的回报，也是很客观的；身体体力大幅度增长，耐力也变得和以前不可同日而语。
尤其是锻炼筋骨强度这方面，到了后来他几乎是全身都会去撞击树干，背部，腿部，腰部等等一类的地方；当然最开始的那一段时间，凭步宫那超人的毅力，都是被生生疼昏过去了好几次，全身各处几乎没有一块完好无损的地方，都是青一块紫一块的。
这样过了两三天之后，步宫明显感觉到自己身体的抗击打能力也是越来越强；以前一不小心手上或者身上就会擦破一块皮，现在只有在全力击打或者撞击树干的情况下，步宫的身上才会出现一点擦伤。
……
转眼间时间已经过去五天了，这已经是第六天上午，步宫像往常一样锻炼着，在一次竭力后，步宫明显感觉到自己身体中所蕴藏的药力，已经不够多了，可以说是已经被他这几天的‘自残’式锻炼，给充分利用完了。
