乔恩苦笑了一下，按照基础体术的这些姿势来修炼，哪怕是叮当猫做示范的时候，就感觉到很困难，何况是做起来，不过想到了基础体术的作用，提升身体各方面基本素质，进而提高时间轴的倍率，特别是后者，等于是延长了他修炼的时间，对于千头万绪，有太多东西需要学习的他，非常的重要。
脑海中，默默的回味了所有的动作，仔细的把握到动作的要点，细细的想了三遍之后，乔恩开始做了起来，八个部分，每个部分，都会活动到浑身上下的肌肉，不过侧重点不一样，第一个部分的动作，主要是活动身体的发力肌肉，从脚上到头上，全部的系统的活动了一遍。
乔恩比葫芦画瓢的做动作，可所有的动作，几乎没有一个到位的，不是肌肉没拉到，就是脚没有放好，几乎没有一个是对的，连续的出错，似乎在考研着他的承受力，一下两下三下，为了提高身体的素质，为了提高时间轴的倍率，他必须要咬牙坚持。
在这么努力的练习中，乔恩突然的发现了，哪怕是不完成的状态，只要按照方向去做，也会有一股极为细小的暖流，在身体的各个部分游走，一圈之后，他下一次做这个动作的时候，就好上了少许，这种提高虽然非常的微小，在做的多的情况下，也非常的可观，比如说，最开始的时候，乔恩用手握脚的时候，只能够稍稍的碰到，而现在，已经可以完全的握住了，提高非常的大。
乔恩并不知道，这一套看似是体操一样的简单的姿势，是一套经过了千锤百炼的准备活动，还是星际战士的准备活动。这种准备活动，同芯片相结合了之后，会产生极强的效果。
乔恩在每一个动作之余，感受到的那一股极为微小的暖流，是联盟尖端的电击刺激法，这种刺激，原理非常的简单，用极为微小的电流，在动作的时候，刺激到了每一个肌肉细胞之中，不大不小，正好是让肌肉充满活性，这种活性可以增加肌肉的协调性，让肌肉向着最适合的方向发展，在一定程度世上，大幅度的提升人体的机能。
电流对于身体是有害的，更何况直接作用到人体的内部，为了这个合适的度，联盟足足研究了上千年，从提出理论，到研究出合适的度，经过了几代人的研究，做了无数次的实验，电流刺激的是肌肉本身，这么微小的肌肉组织，稍微的大一点，就会让肌肉枯萎，非但不能够提升体质，反而会减弱体质的。
故而联盟在电击刺激法刚刚出现的时候，动物实验足足进行了300年的时间，才开始小批量的人体试验，足足完善了上千年，这才完善了起来，应用到了大规模的星际战士之中，成为了最佳的锻炼体术的方法，比重力术还要有效。
不过这样完善的方法，应用到了乔恩身上，乔恩依然无所知觉，他只是不停的按照姿势，不停的挑战极限，而电流也在这样一次次的挑战极限之中，逐步的加强着乔恩的身体，无论是力量，耐力，体力，在内的一切，都可以提升。
如果乔恩看到此时房间里的自己的时候，一定会吃惊不已的，因为一股股电流的力量，在他的身体之上激荡着，让他的身体，冒着蓝光，他的身体不停的变化着，在电流的推动下，摆出了诡异的姿势。
空间之外，叮当猫则紧张的观察着，它的面前，是乔恩的全息身体图，因为是第一次，他必须专心的监控，防止出现问题，时间一分一秒的过去了，乔恩这边，没有出现什么问题，不过他的数据的变化，却让叮当猫吃了一惊，乔恩的身体素质不高，相对于普通的标准，差了很远，可是第一次电流刺激到了肌肉的时候，却获得了巨大的提升。短短的一个小时，当第一波的八个动作，勉强的施展出来，电流刺激到了身体的各个部分一圈之后，乔恩的身体素质，足足提升了20，伴随着时间的推移，还在肉眼可以看得到的速度，迅猛的提升。
这么强，最少在叮当猫受损了的数据库里，似乎没有比他更强的，好在，第二个周天，提升的速度明显的降低，虽然比一般的还要强出很多，可是算的上正常了，提升的比例，已经降低到了1以下了，叮当猫长长的出了一口气的同时，把这个异变，归咎到了乔恩混血的身体上面了，他毕竟不是纯种的华夏血脉，他蕴含了这个奇怪大陆的血脉，混血，总能够造就出更优良的种群。
乔恩机械的按照动作来做着，第一套动作，已经从原来的笨拙，逐步的变得熟练了，比最标准的样子，差的还很远，可是相对于前面所做的，已经提高了不少了，做动作的时候也舒服了许多了。
专注的时间，总是这么的快，不知不觉，4.５小时过去了，当乔恩又完成了一套的动作的时候，叮当猫再一次的出现，面无表情的把乔恩给踢出了这个空间，看着熟悉的天花板，乔恩叹了一口气，仔细的回味了刚刚的几个小时的收获。
这四个半小时的收获也不小，第一套动作，一共只有4个动作，他目前来说，大致的全部过了一遍，可是有心得，并且努力修炼的，只有第一个动作，可是这个动作从现在的状态，要完全的呵护标准的话，还需要一定的时间，让乔恩来估算的话，最多5天的时间，就可以全部的施展完毕了。
这的进度，乔恩也不知道是快还是慢，如果每一个阶层的修炼，都是这样的话，按照这个来算的话，最多５天的时间，他就可以完成第一个动作，第一个部分一共4个动作，也就是说，2０天的时间，他就可以完成第一套，按照叮当猫的说法，第一套完成了之后，就可以把时间轴推动２５％，那样的话，等于每天会多出来４５分钟的修炼时间。
４５分钟，对于别人来说，不过是一次闲聊的时间，可是对于勤勉的乔恩来说，却似乎万里征程的第一步，20天，褶皱比例提升25，体质上面提升也很可观，他现在还年幼，身体没有长成，在力量增长的同时，身体也同样的增长，相信一段时间，特别等到他成年之后，他所获得的好处是巨大的。
看看窗外，红月已经开始降落了，夜深了，可乔恩的心却活泼泼的，努力，就从现在开始，他坐起身来，盘膝坐下，摆出了沧澜诀姿势，路在脚下，却要一个脚印，一个脚印的去迈，眼下万里长征，还只是刚刚迈步呢！
