第六卷 第四十四章 破除受害者模式
天地人身心灵合一会所会员李女士的困扰:参加了这么多年的灵修课程,我也知道我的一心一念,一言一行,一举一动,都在起作用,我也想在生命中的每时每刻做到坐行皆禅,活好当下的每一刻。大家都说理论是灰暗的,现实是多彩的。而到了我这里,却成了理论是多彩的,现实却是灰暗的。最近以来,我频繁地感觉到我整个人都处在分裂状态下,想的是这样,行动起来却是那样的,控制不了。我看到家人身上越来越多的缺点,同事身上的错,邻居的无明,总想着他们身上怎么会有这么多的阴暗,我越是批判他们,越是生气,越来越觉得自己阴暗的一面朝外冒,而且在朝外冒的时候,总是理直气壮的,相较之下,那个理性、善良的我似乎越来越无力了。而且阴暗的一面朝外冒的时候,整个人似乎更舒服,说恶毒的语言,过懒散的生活,还不许别人插手,不想让别人来管或问。还觉得过什么样是我自己的选择,讨厌别人的批评、过问及干涉。我讨厌别人的批判,却又忍不住地去批判别人。我对自己的孩子也恶言相向,看她怎么都不顺眼,想用最恶毒的语言去伤害她,甚至想远离她。
明知道怎么去做才是对大家都好的,却就是偏不想那样做,就要做恶的那一个自己,想去伤害别人,也去伤害自己。那个善的自己就很无力地躲起来,不敢与恶的自己面对。任由恶的那一个自我恣意横行。我觉得自己的生活不是我所能掌控的,越灵修,越混乱了,我这是怎么了,难道我多年的灵修没起到丝毫作用吗?
其实李女士的问题,也是很多参加灵修的人士常常会遇到的问题,那就是,多年压抑了的阴暗面,因为参加灵修。学会了接纳,也想着接纳自己黑暗的一面。但当自己阴暗的一面,恶毒的一面真得显现出来的时候,却被自己的暗的一面吓住了。然后,还是不愿意承认,拒绝这样的自己,还是把自己当成受害者的角色更容易接纳,怨恨外界,毕竟比怨恨自己来得让人舒服呀,自己内部早已存在的受害者模式又开始起作用。归根究底。这其实还是没有完全接纳自己的表现。别人身上的种种缺点。只不过是自己身上的缺点的投射而已。看见别人身上的缺点而发怒。其实是不愿意看到或是觉察到自己身上的缺点而已,对别人发怒,其实就是在对阴暗的那个自己发怒而已。攻击别人,远比攻击自己来得舒服啊。所以,李女士会觉得对别人恶言相向的时候,觉得自己心里很舒服。
谨记:外面没有别人,只有你自己。你看到的,听到的,想到的,都是你自己选择的结果,所谓境由心转,你的内在的状态决定了你的外境的一切。不要说。你做到完全接纳了自己;也不要说,都是别人的错,导致了现在的你的状态。看清你自己安装在自己身上的受害者模式,如果你愿意,你总是可以掌控些什么。
其实。我们每个人,都在不自知的情况下,安装了受害者模式。
受害者模式表现为:外界、别人来掌控我的生命,导致我现在的状态。习惯将痛苦和快乐放在别人手上。常抱怨气,讲话用虚拟语气加过去完成时,比如:
“就是因为他,如果不是……我早就……”
“那个时候我太小了,所以……”“他怎么可以这样！”
“他都这样做了,我们只好……”我们自己心中安装了这么一个受害者模式,那里好像有一个痛苦的按钮,只要任何人一旦触碰到那个按钮,我们就会笼罩在痛苦当中,为了避免痛苦,我们只好祈求别人不要触碰到它,或是直接把前期的原因归之于外界。
我们的情绪处于被动状态,被外界的事情所操纵,尤其是自己,这方面做的不是很好。意识到这个问题后,我们可不可以拆掉这个痛苦按钮,安装一个心智转化器,而做一个掌控者呢?不管外界怎么样,都对自己的状况进行负责。不管外界怎么样,下一步的生活,是自己的。
