这时石轩感到喝下去药化成一股热力向身体的各个角落扩散而去，摆好姿势，按着《宝录》里的十龙伏魔拳的起手式开始修炼起来。
因为石轩在上午就已经熟悉过十龙伏魔拳的十招拳法，所以这个时候比较熟练的从起手的蛮龙转腰、青龙伏波一直打到收手的金龙摆尾、天龙降世。
随着拳法一招一招的打出，石轩感觉热力配合着自己的拳势流动，往往一招出去，肌肉最紧绷最发力的地方热流汇聚越多，内外之力相逼之下，身体内的污垢随着拳法和热流的配合，从身体毛孔中往外散发。
石轩越打越觉得畅快，十龙伏魔拳从头到尾，从尾到头，打了十几遍，而且越打越慢，到得后来就像是后世练太极拳一样。不过石轩觉得这个时候慢得畅快，药力配合下，只觉得以前没有锻炼到的身体角落、肌肉里层都随着拳势开始颤动，
如果有旁人来看，就会发现石轩这个时候身上热气升腾，整个人就像是笼罩在一层薄雾之中，头上热气最多的地方就像是白烟一样向上。周围就像是有风环绕，在地上吹出了一个丈余的圈子。
石轩的拳势慢到极处之后又开始变快，到得最后，一拳出去风声呼呼作响，周身关节之声如爆炒豆般密集。
渐渐地，石轩进入了一种空明的状态，好像能看到自己的灵魂和肉体，灵魂在内，肉体在外，每打一拳，都感觉是肉体和灵魂一起打出，同时肉体的气血之力源源不断地向内滋补着灵魂，使灵魂慢慢壮大。
石轩越打越畅快，精神越来越好，心中像是有一股气要喷薄而出，金龙摆尾一过，左手一牵，身体一转，全身肌肉都在用力，右手如泰山压顶般向斜下而出，正是一招天龙降世。
一拳出去，周身之力和心中喷薄之气好像都从这拳中宣泄了出去，只听空气一声脆响，竟然打出来了一阵急风吹断了两丈外大树的一根细枝。
这拳打出后，石轩收势停住，心中畅快无比，周身肌肉酸痛但充满了力量，只是身上出满了汗并且有一层黑色污垢，让人觉得不太舒服。
石轩因此快步走到井边，打了一桶水找了张抹布擦干净了身上的污垢，只觉得一身清爽。因为药浴是算好时间烧的，这个时候刚刚好，石轩来到厨房，踏入缸内，盘膝坐好。感觉随着温度的提升，药力从皮肤渗进了肌肉里，而且更有向里渗入骨头的趋势。石轩按照《宝录》所言，调息起来，感觉身体作为一个整体的平衡而又互动的状态，其实也就是练气中的“气”的一种含义，控制协调身体各部分之力排除危害使身体恢复平衡的能力。
石轩边调息边忍受着麻痒的难受，感受着身体各部分之力，控制着身体始终处于一种整体平衡的状态，这种状态下，任何破坏身体平衡产生危害的事物，都会因为身体向平衡状态转化而排出（有其极限存在，所以药物中的危害成分要适量。这也是一个方子的宝贵之处），所以外药中有危害的部分就被缓慢排出体外，当然，在排出体外的过程中也带走了身体深处如骨头中的有害之物，而外药中的有益部分则代替这些物质滋补着身体。
要知道平时调息练气时，骨头深处的有害之物之流是很难被排出去的，因为这些有害之物没有达到危害身体平衡的地步，只能是身体进一步强大，“气”到了很强的程度才能排出一些，而这种程度可能石轩要一两个境界之后才可能达到。
在麻痒之中，石轩一直保持着这种调息的状态，这种强度的练“气”对灵魂也有一定的好处，直到半个时辰，感觉药力渐渐退去，石轩才从缸中走了出来，擦干身体，只觉得身体一阵轻盈，舒畅无比，精神空灵，知觉敏锐，灵魂强度又有了小小的提升，同时之前的小小内伤竟然痊愈了，要知道本来判断是要半个月才能好的，这就是练“气”的好处。
经过这一天的锻体，石轩睡前感觉了自己的肉身和灵魂强度，初步判断自己按照每天早晚两次来的话，五个月之后就能进去养气壮魂期，同时肉身强度绝对远远超过原来，毕竟十龙伏魔拳和这药方要远远好于以前的，能练以前练不到的地方，同时练同一处的地方的效果也要好很多。不愧是无上大法上的内容啊。只是练十龙伏魔拳的时候感觉还没有把握到这门武功的神髓，还需要更加的努力。
此后数月，石轩深居简出，除了吃饭买药需要外出之外，就一直呆在院子里，一天两次揣摩习练十龙伏魔拳，其余空余时间则温习这具身体之前学到的各种术法，肉体和灵魂都有了很大的提高。同时回忆徐老道讲的见闻知识，为以后游历天下寻仙问道做好准备。
