甘国阳先向左起坐，则左边的人将球扔给甘国阳，甘国阳接球后立刻把球传回给对方，然后向下平卧；不等他的肌肉放松，他又要立刻向右起坐，右边的人则将球传给他，甘国阳同样接球后把球传回去，然后平卧。
就这样左右、左右的反复起坐、接球、传球、平卧、起坐、接球、平卧……甘国阳的速度在贝尔曼的催促下是越来越快，他的腹部很快也想被火烧烫一般，越来越难以忍受，他脸上的表情也是越来越痛苦。
“啊！”终于，甘国阳支撑不住了，大吼一声，张开双臂瘫倒在了地板上。他满头的大汗，望着天花板大口大口地穿着粗气。
因为甘国阳认识到了自己腰腹力量的不足，所以他向贝尔曼请求指导帮助他练习腰腹。
贝尔曼自然不会放过这个“折磨”自己王牌球员的机会，在全队训练结束后他把甘国阳留了下来，进行特别训练，而刚才所做的接球仰卧起坐不过是训练内容的一部分而已。
“好了甘，不要像个死狗一样躺在地上了，训练才刚刚开始呢。”
听了贝尔曼这话，甘国阳突然有点后悔让教练给自己开小灶了，这个小灶吃起来不香啊！
不过想归想，甘国阳还是乖乖地从地上站起来，忍着腹部的灼热感，准备接受贝尔曼的下一项训练内容。
就这样，从1982年的3月3号开始，一直到17号加州锦标赛正式开幕，甘国阳除了睡觉吃饭，几乎就没有离开过体育馆，他知道这是大赛开始前最后的提高机会了。
整个维京人队也处在一种既兴奋又紧张，既憧憬又担心的状态中，因为对所有人而言他们都是第一次进入州锦标，包括他们的教练贝尔曼。这也在他们的训练中表现了出来。
开赛前的最后一天，训练依然在紧张的进行。因为首轮轮空，所以即使正式开赛，维京人依然有三天的时间可以休息，不过大赛前的紧张气氛已经弥漫在了队伍中。
“嘿，维吉斯！威廉姆斯！停下停下！”贝尔曼站在场边看着球队进行五对五的战术训练，结果在一次攻防演练中，维吉斯和威廉姆斯两人在无球防守的时候撞到了一起。
两人似乎产生了一些口角，结果竟然有要动手的迹象。
贝尔曼一边大吼停下，一边冲上前去，而这时其他球员也已经上前把两人分开。
“你们到底在搞什么？快要开始锦标赛了，你们就这样给我玩内斗？”贝尔曼看着冷静下来的两个人，竟然没有开口-爆粗，而是质问两人的到底是怎么回事。
这已经不是今天第一次发生这种情况了，贝尔曼发现整个球队在训练中都显得非常沉闷，场上的喊话交流也很少，倒是火药味有些浓。
维吉斯和威廉姆斯的冲突似乎是今天训练时负面情绪的爆发。
其实贝尔曼心里也知道，他们是因为太紧张了，所以内心感到不安与烦躁。
贝尔曼自己也是如此，他已经好几天没有好好地睡上一觉了，因此他没有破口大骂维吉斯和威廉姆斯，现在他们需要的是冷静。
可是贝尔曼自己都觉得无法冷静，所有人都在看着他，好像在询问他接下来该怎么办，继续训练？
还是惩罚这两个违纪的家伙？还是别的什么。贝尔曼脑子都快要炸了，他快要忍不住大骂“fu-ck-you”了。
“贝尔曼先生，不如我们去打桌球吧，我想是时候稍微放松一下了，大家似乎都有些太紧张了。”这时第一个跑上来拉住维吉斯的甘国阳提议到。
这真的是一个大胆的建议，快要打锦标赛了竟然去打桌球？换成平时，贝尔曼早就把甘国阳喷出屎了。
但贝尔曼看了看甘国阳，他手下的王牌球员。
甘国阳显得很平静，似乎忘记了面前的这个教练一向以脾气臭嘴巴毒着称，他很淡然，也很镇定，好像他提出了一个绝妙的主意等待着上司的同意。
“好吧，今天的训练就到此结束了，我有桌球室的钥匙，大家一起过去放松一下吧。”贝尔曼似乎也觉得这是一个绝妙的主意，在甘国阳提出这个建议前，他几乎就要不知道到底该怎么办了，该怎么样解决球队的紧张情绪，因为他也陷入了这种情绪中难以自拔。
